Kırmızı kök sebzesi sadece tanıdık, ucuz ve yıl boyu süren bir sebze değildir. Bu, içeriğindeki en zengin üründür.
Ve insanlığın güzel yarısına özel dikkat gösterilmelidir. Pancarın en değerli unsurları sadece sağlık için değil aynı zamanda kadın güzelliği için de faydalıdır.
Bu kökü oluşturmada neyin özel olduğu ve bu makaleyi okuyarak ne şekilde kullanmanın daha iyi olduğu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Sebze kompozisyonunun özellikleri
Bu eşsiz sebze eşit derecede yararlı ve çiğ, haşlanmış veya pişmişdir. Pancarın kalorisi düşük, kadınlar için önemli olan. 100 gr çiğ pancar - 43 kcal, haşlanmış - yaklaşık 49 kcal. Pancarın kadının vücudunun sağlığı için faydaları hakkında durmadan konuşabilirsiniz.
Pancarlarda bulunan folik asit ve amino asit amin hormonal dişi arka planı stabilize eder. Bu nedenle, bu bitkinin adet öncesi dönemde kullanımı özellikle önemlidir. Kritik günlerde, yüksek demir seviyeleri kansızlığı önlemeye yardımcı olur.
Kırmızı sebzelerde bulunan vitamin ve mineral kompleksi, bağışıklık sisteminin korunmasına katkıda bulunur. Pancar diğer sebzelerden daha fazla niasin içerir. Bu, kalp için paha biçilmez bir yardımdır.
Faydalı kök ve bağırsaklar - diyet lifi kabızlık ile başa çıkmak için yardımcı olur. Sindirim enzimi betain karaciğeri uyarır. Kan akışı nitratlarını iyileştirin. Çinko, retina dekolmanını önler ve kadınların cildi için son derece faydalıdır. Pancarların kuruma özellikleri kozmetolojide yaygın şekilde kullanılmasına neden olmuştur. Kırmızı köklü sebzelerin yardımıyla kepek muamele edilir, yağlı cilt ve saçlar tedavi edilir.
Günde bir öğünün haşlanmış pancarla değiştirilmesi, ayda dört kilogramdan güvenle kurtulmanıza yardımcı olur.
Pancarın kimyasal bileşimi, kalori içeriği ve pancarın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.
Kök sebzelerin yararları ve zararları
çiğ
Kırmızı kök sebzeler sadece işlem görmeden tüketilemez, aynı zamanda yararlı da olabilir. yani Ham pancar kabızlık için etkili bir çare olarak kullanılır, idrar söktürücü etkisi vardır ve şişliği giderir. Ham sebzeler dermatit ve deri döküntüleri için etkilidir, çünkü toksinleri ve cildi giderir.
Bu önemli! Kök sebzeleri çiğ formda yemekten osteoporoz, diyabet, gastrit ve ürolitiyazis muzdarip olanlardan uzak durmalısınız. Pancar kalsiyum emilimini engeller, bu da kemik kırılganlığının artmasıyla birlikte, bu sebzenin de kötüye kullanılmaması gerektiği anlamına gelir.
Sebzeleri kemirmek yemek için en uygun yol değildir. Ancak rendelenmiş pancar ve tereyağı, ekşi krema, hardal vb. - Bu harika bir vitamin salatası. Ham formunda kırmızı bir sebze, elma ve havuçla mükemmel uyum sağlar.
Ham pancarın yararları hakkında daha fazla bilgiyi bu makalede bulabilirsiniz.
pişmiş
Ham ve haşlanmış pancar vücuda eşit derecede faydalıdır.. İşlemden sonra bile, kök ürün tüm değerli unsurları korur. Kilo vermek amacıyla, işlenmemiş hammadde değil, işlenmiş gıda kullanmak en iyisidir.
Yararlı haşlanmış sebze nedir? Haşlanmış pancar yemekleri, adet öncesi ve sırasında kadınların fiziksel durumunu iyileştirir, bağırsakları normalleştirir. Hafif müshil etkisi dışkıları normalleştirmeye yardımcı olur.
İshal, gastrit hastaları ve midenin asiditesinde haşlanmış pancar kullanılması tavsiye edilmez.
Haşlanmış pancarların faydalı ve zararlı özellikleri, ayrıca ürünün kimyasal bileşimi ve kalorik içeriği hakkında daha fazla bilgi bu malzemede bulunabilir ve burada hangi pancarın daha yararlı olduğunu - haşlanmış veya çiğ olarak öğrenebilirsiniz.
Taze Pancar Suyu
Kadın vücudu taze pancar suyu için neyin yararlı olduğunu düşünün. Önerilen günlük meyve suyu dozu - en fazla 600 ml. Bir yudum içmeden, yavaş yavaş iç. Önemli olan suistimal değil. Büyük miktarlarda, bulantı, baş ağrısı veya hazımsızlığa neden olabilir.
Vücuda maksimum fayda pancar getirecek, ancak diğer sebze ve meyvelerin suyuyla seyreltilecektir. Taze ürünü içmek, küçük yongalarda, yemeklerden önce daha iyidir. Pancar suyu ve maya hamuru kullanımını birleştirmeyin.
Pancar suyunun faydalı özellikleri nedeniyle soğuk algınlığı için etkin bir şekilde kullanılır. Kanserde de faydalıdır.
Uyarı! Taze, sağlıklı bağırsak mikroflorasını yeniler, toksinleri uzaklaştırır, cilt ve cilt durumunu iyileştirir. Taze sıkılmış kök sebze suyu aynı zamanda kozmetikte de kullanılır - çilleri ve pigment lekelerini hafifletir, saça parlaklık ve güç verir, kepekle savaşır.
Pancarın yararları ve tehlikeleri hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
Kontrendikasyonlar
Bu eşsiz kök sebzenin pratikte kontrendikasyonları yoktur. Herhangi bir bileşene alerjik reaksiyon şeklinde sadece bireysel hoşgörüsüzlük. Kırmızı sebze hem hamile hem de emziren anneler için yararlıdır.. Pancar şeker hastalarına ve ayrıca ürolitiazis, osteoporoz, mide asiditesinin artmış insanlara yaslanması önerilmez.
Bir kadının faydalanmak için pancar yemesi ne kadar gerekir? Herhangi bir ürün kullanıldığında, ölçülme en önemli duraktır. Doğru dozajla zehir bile ilaca dönüşebilir. 1-2 düzgün pişmiş kırmızı kök sebzeler veya bir bardak meyve suyu kadın vücuduna maksimum fayda sağlayacaktır.
Ürün nasıl kullanılır?
Terapötik amaçlar için
Anemi, anemi
Anemi için pancar nasıl kullanılır:
- Pancar suyu kan toplarının oluşumunu teşvik eder ve kanı iyileştirir. Pancar ve havuç sularının çok faydalı karışımı.
- Eşit miktarda bal ve taze hazırlanmış pancar suyuyla karıştırın. Yarım bardak için günde 3-4 kez içilir.
- Aynı miktarda pancar ve havuç suyunun yanı sıra bal ile karıştırın. Günde iki kez iç.
Kolesterolden kan arındırma
Aşağıdaki pancar ürünleri dolaşım sistemini temizlemek için uygundur:
- Taze yapılmış meyve suları, kırmızı sebze, kara turp ve havuç eşit oranlarda karıştırılır.
- Karışımı bir çömlek kabına dökün, örtün ve fırında kısık ateşte üç saat kepçe haline getirin.
- Elde edilen alet karanlık şişelere dökülür.
- Günde üç kez bir çorba kaşığı içiniz. Serin ve karanlık bir yerde saklayın.
Hastalıkların önlenmesi için
Yarım bardak taze pancar suyu için günde üç kez günde bir kez içmek, kanı toksinlerden ve kan damarı duvarlarından temizleyebilir. Pancar önleyici amaçlar için nasıl kullanılır:
- 1 kg temiz pancarı 3 litre suda kaynatın, soyun ve küp küp doğrayın.
- Sebzenin kaynatıldığı suyu batırın ve yarım saat daha pişirin.
- Daha sonra süzün, 4 bölüme ayrılır.
- Her 4 saatte bir hazırlanan ilacın bir parçasını alın.
Kozmetik amaçlar için
Yağlı ciltler için besleyici maske
Besleyici bir maske hazırlamak için ihtiyacınız olan:
- Pancar kaynatın, ince bir rende üzerinde soyun ve rendeleyin.
- Sonra elde edilen püre bir çorba kaşığı çiğ yumurta sarısı ile karıştırın.
- Hemen temizlenmiş yüze uygulayın ve yarım saat bekletin.
- 5-10 dakika sonra maskeyi ılık suyla yıkayın ve besleyici bir krem uygulayın.
Sorunlu ciltler için antienflamatuar maske
Cilt iltihabı için bir maske hazırlamak için, bu gereklidir:
- Çiğ pancarlardan taze sıkılmış meyve suyu, rendelenmiş çiğ patatesten gelen yulaf ezmesi ile karıştırılır.
- Kalın krem kıvamını elde etmek için bir miktar un ekleyin.
- Yüzünüze maske uygulayın ve 20-25 dakika bekletin.
- Sonra ılık suyla durulayın.
Bu önemli! Pancar güçlü bir boya içerir. Soluk ve hassas cilde sahip kadınlar, sebzeleri dikkatli bir şekilde kozmetik amaçlı kullanmalıdır.
nemlendirme ajanı
Pancar suyu ile tarifi nemlendirici maske:
- Bir kahve değirmeni içinde iki yemek kaşığı yulaf ezmesi içinde eziyet.
- Sonra iki çay kaşığı bal, bir çay kaşığı güçlü siyah çay ve gazsız maden suyu ve iki çay kaşığı taze pancar suyu ekleyin.
- Oluşan karışım bir buhar banyosunda yaklaşık 20 dakika ısıtılır, soğutulur ve yüze uygulanır.
- 20-25 dakika sonra, suyla durulayın ve bir nemlendirici uygulayın.
Sivilce Losyonu
Sivilce Losyonu Tarif:
- Kaynamış pancarın içindeki suyu kullanın.
- Yarım litre et suyuna, bir çorba kaşığı şarap veya elma sirkesi ekleyin, bir karanlık cam kabına dökün ve karanlık bir yerde saklayın.
- Elde edilen losyon yüzü temizler.
Saç güçlendirici
Sıkılaştırıcı saç maskesi aşağıdaki gibi hazırlanır ve uygulanır.:
- Eşit miktarlarda çiğ pancar ve soğanı küçük bir rende rendeleyin.
- Karışıma birkaç kaşık dulavratotu yağı ekleyin.
- Yağ önce bir su banyosunda ısıtılmalıdır.
- Maskeyi saçın tüm uzunluğu boyunca uygulayın, bir duş başlığı takın ve başlığı bir havluyla sarın.
- 40 dakika sonra saçınızı yıkayın.
- Her 15 haftada bir maskenin kullanılması tavsiye edilir.
kepek
Pancar ile kepek:
- Kafasına ince bir rende üzerine rendelenmiş bir ham pancar harcı uygulayın.
- Bir duş başlığı takın, kafayı bir havlu ile sarın ve bir saat bekletin.
- Sonra yıka.
Uyarı! İyi bir etki elde etmek için, üç ay boyunca haftada iki kez böyle bir maske kullanılması önerilir.
Sonuç
Pancar - sebze kraliçesi, o eşit değildir. Bu basit kök sebzesi, kadın vücuduna gerekli tüm vitamin ve mikro elementleri sağlar. Kırmızı sebzeler birçok hastalığın tedavisi ve önlenmesinde etkilidir. Bu kadın vücudu için kritik günlerde gerçek bir sihirli değnek.
