Pekin lahanası çok yararlı bir üründür. Anavatanı Çin. Bugün bu tür lahana giderek daha popüler hale geliyor. Şaşırtıcı değildir, çünkü Pekin insan vücudu için hayati önem taşıyan çok sayıda yararlı element içerir.
Sıklıkla şu soruyu duyabilirsiniz: “Bu lahana farklı yaştaki çocukları beslemek için kullanmak mümkün mü?” Bu makalenin ilerleyen bölümlerinde tartışacağımız şeydir.
Bu Çin sebzesini emziren bir anneye yiyebilir miyim?
Menşei ülkede bu lahana yetiştirildi ve uzun süre yiyecek olarak kullanıldı.
Buna dayanarak, diğer üçüncü taraf maddelerin ürüne girme olasılığı sıfıra indirgenir, böylece anne sütüne giremezler ve HB ile bebeğe zarar vermezler.
Bu ürünün kalori sayısına gelince, yarım kilo lahana sadece 100 kcal içerir. Bu ürün doğum yaptıktan sonra kilo almış kadınlar için mükemmeldir. Sıfır veya negatif kalorili içerikli bir grup var ve bu grupta Çin lahanası var.
Bu ürünü geri dönüştürmek için vücut ek enerji harcar. Bu ürün vücuda girdikten sonra, metabolik süreçleri hızlandırmak için tasarlanmış belirli bir karmaşık zincir çıkar. Şekillerini izleyen emziren anneler bu faktörü not etmelidir.
Size, bu sebzenin kompozisyonunun aslında benzersiz olduğunu ve çok sayıda faydalı elementi temsil ettiğini hatırlatırız. Kayda değer olanı arasında:
- büyük miktarda C vitamini;
- karoten;
- sitrik asit;
- folik asit ve PP;
- E, K, B grubundaki vitaminler;
- potasyum, iyot, selenyum, çinko ve fosfor içeren birçok makro besin;
- eser elementler;
- toksinleri vücuttan çıkarmak için tasarlanmış çok miktarda bir lif;
- lizin adlı bir element;
- laküksin denilen bir element, pozitif metabolizma için normalleştirici bir etki sağlar.
Bu elemanlar birleşik bir mekanizma olarak etkileşime girdiğinde, ürün emzirme döneminde ve anne sırasında bebeğin vücudu için büyük faydalar sağlar.
Tüm olumlu etkileri daha da göz önünde bulundurun:
- Kalıcı yorgunluğun ve sözde anemi durumunun ortadan kaldırılması. Hem mumyalar, hem de küçük yaştaki çocuklar için çok önemlidir.
- Pekanka kafadaki ağrıları rahatlatır.
- Lahana, sinir bozukluklarını ve depresif rahatsızlıkları nötralize eder.
- Karaciğer fonksiyonunu iyileştirir veya fonksiyonlarını geri yükler.
- Bağışıklık geliştirir.
- İnsan vücudundaki metabolik süreçleri iyileştirir. Vücuttan sıvının atılımını hızlandırır ve bu nedenle böbreklerin iyi çalışmasına katkıda bulunur.
- Artması durumunda kan basıncını düşürür.
- Lahanadaki büyük miktarda kükürt nedeniyle kolon temizliği.
- Kardiyovasküler sistemin iyileştirilmesi.
Tüm yıl boyunca lahananın satışta bulunmasına rağmen, faydasının zirvesi tam olarak sonbahar döneminde olduğu gibi ilkbaharda da düşer. Bu, bu periyotlarda organizma için az miktarda taze enerji kaynağı olduğu gerçeğiyle doğrulanır ve Çin lahanası ve marul, emziren anneler için harika bir alternatif.
Çocuğa izin var mı?
Hiç şüphesiz, bir çocuk için Pekin lahanasına izin verilir. Vitamin dengesini, başka hiçbir vitamin olmadığı durumlarda, yılın döneminde desteklemek gerekir.
Hangi yaştan itibaren vereceksin?
Lahana, insan vücudundaki süreçleri olumlu yönde etkileyebilecek birçok eser element içerir. Ancak bu tip lahana bir yaşın üzerindeki çocuklara verilebilir. Bu ürünün taze formundan söz ediyorsak, bir buçuk ya da iki yıl beklemek daha iyidir.
Birçok tıp uzmanı bunu iddia ediyor bu tip lahana beriberi karşı mükemmel bir profilaktik olduğunu. Lahana, pek çok ülkede kesinlikle yılın herhangi bir zamanında tüketime açıktır.
Lahana dolgulu tüm unsurlar, yalnızca çoğu hastalıkla başa çıkmanın yanı sıra, onları önlemek ve çocuk da dahil olmak üzere kişinin bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı olur. Çocuklar için, Pekin lahanası, oldukça çeşitli farklı hastalıklar için yararlıdır:
- kardiyovasküler sistem hastalıkları;
- diyabet;
- diğer birçok patolojiler.
Bu ürünün alerjik özellikler taşımaması çok önemlidir.
Yarar ve zarar
Çocuk için
Bir yaşından büyük bir çocuk için, Pekin lahanasını yemek için kullanmak sadece diyeti çeşitlendirmekle kalmaz, aynı zamanda birçok olumlu sonuç da getirir. Lahana sadece gerekli tüm vitaminleri içermez, aynı zamanda çok da lezzetlidir.
Bu durumda, lahanayı yiyeceklerde makul miktarlarda kullanırsanız, onun için pek çok olumlu şey getirir:
- gerekli miktarda vitamin ve diğer eser elementler;
- mükemmel ruh hali ve dolu, sağlıklı uyku;
- tüm mevsimsel hastalıkları ve grip ile mücadele eden mükemmel bağışıklık;
- Gerekli miktarda dengeli yiyecek.
Lahana alerjik reaksiyonlara neden olmaz. Ancak, diyet içine dahil etmek hala yavaş yavaş ve mümkün olduğunca doğru bir şekilde gereklidir.
Anne için
Daha önce yazdığımız gibi, bu tür lahana anneleri için diyet ürünü şeklinde olumlu bir etkiye sahiptir. Doğumdan sonra fazla kilo almış ve kaybetmek isteyenler, güvenle peking kullanabilirler, bu ürün bu sürece mükemmel katkıda bulunacaktır.
HB Kontrendikasyonları
Pekin lahanasının laktasyon ve GW sırasında bazı kontrendikasyonları olabilir..
Bu nedenle, eğer genç annenin gastriti ya da midede asidite seviyesi, pankreas iltihabı veya kanama eğilimi varsa kullanmamalısınız.
Peking'in süzme peynir veya süt ile birlikte kullanılmaması gerektiği de unutulmamalıdır. Birlikte, bu yiyecekler çok şiddetli mide rahatsızlığına neden olabilir.
Nasıl seçilir?
Lahananın gerçek faydalar sağlayabilmesi için doğru şekilde seçebilmelisiniz.
Pekin lahanasını seçmek için ipuçları:
- Kabinin kafası gevşek ama taze.
- Açık yeşil yapraklardan oluşur.
- Yapraklar halsiz ve solmuş olmamalıdır.
Bebek maması hazırlamak için adım adım talimatlar
Harika yem, Çin lahanasından, önce saf halde, sonra da patateslerin (en fazla% 30), havuçların, balkabaklarının ve kabakların eklenmesiyle püre olacaktır.
Patates püresi yapmak için ihtiyacınız olacak:
- lahanayı yıkayıp kaynar suya koyun;
- hazır olana kadar lahana kaynatın, bir blender içinde püre yapın;
- sütü karıştırmak ve püre haline getirmek için karıştırın;
- süt yokluğunda süt karışımı ekleyebilirsiniz.
Sonuç
Pekin lahanası, çocuğun büyümesine ve doğru gelişimine mükemmel katkı sağlayan birçok olumlu madde ve element içerir. Lahana avitaminozu önlemek için kullanılır.bu yüzden çocuk vitamin eksikliği çekmez.
