Pancar taze meyve suyu sadece Rusya'da değil, diğer ülkelerin sakinleri arasında da popüler bir içecektir.
Bu kökün çok çeşitli çeşitleri nedeniyle, vitamin ve mineral bakımından en zengin olanı kolayca seçebilirsiniz.
Bu içeceğin kullanımı, tüm organizmanın çalışması üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, çeşitli organ ve sistemlerin hastalıklarıyla başa çıkmaya yardımcı olur.
Bir buryaktan meyve suyunun tam olarak nasıl uygulandığını, bir organizmaya ne gibi faydalar sağladığını ve kullanımının tüm özelliklerini makalede ele alacağız.
Ürünün kimyasal bileşimi
Pancar suyu içerir:
- C vitamini;
- B vitaminleri;
- F vitamini;
- nikotinik asit veya niasin;
- Etkileyici miktarda mineral: kalsiyum, potasyum, manganez, magnezyum, fosfor, demir, sodyum, klor ve iyot.
Bu içeceğin kalori içeriği yüksek değil - 100 ml başına sadece 42 kcal. Aynı miktar 1 gram protein, 9.9 gram karbonhidrat içerir - ve yağ içermez. Ancak çok fazla su var - neredeyse 84 gram.
Pancar suyunun bir başka avantajı, kökün normal kullanımı ile karşılaştırıldığında, kaba liflerin düşük içeriğidir. Bu nedenle, içki almak, benzer miktarda çiğ pancar kullanmak yerine, çok daha hoş ve kolaydır.
İnsan vücuduna yararları ve zararları
Kırmızı pancar suyunun yararlarını ve zararlarını düşünün. İyileşen içeceğin vücuda etkisi sadece paha biçilemez. Zengin bileşimi ve faydalı özellikleri nedeniyle Pancar içeceği hem halk hem de geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır..
Ne kadar yararlı:
- Demir içeriği nedeniyle kanda optimal bir hemoglobin düzeyi korur (pancar insan kanını nasıl etkiler, burada okuyun).
- Belirgin diüretik ve müshil etkisinden dolayı ödem ve kabızlık ile iyi başa çıkar (bu makalede, pancarların yardımı ile yetişkinlerde ve çocuklarda kabızlığın önlenmesi ve tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz).
- Genel olarak cilt ve cilt durumunu iyileştirir.
- Kan damarlarını olumlu yönde etkiler, böylece basıncı düşürür.
- Karaciğeri, böbrekleri ve kan damarlarını temizlemeye yardımcı olur (vücudun pancarla nasıl temizleneceği, burada yapabilirsiniz).
- "Kötü" kolesterolü düşürür (pankreatit ve kolesistit ile pancar yemek yapıp yapmamaya ve hangi formda, burada okuyun).
- Vücudun durumunu bir bütün olarak iyileştirir, dayanıklılığını arttırır.
- Düşük glisemik indeks nedeniyle kilo kaybı için kullanılabilir.
- Kan damarlarının genişlemesi ile kalbe ve kaslara giden oksijen miktarını arttırır. Etki, betainin yüksek içeriğinden kaynaklanmaktadır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kök sebzelerden farklı olarak, meyve suyunun daha hafif müshil etkisi vardır.
Ek olarak, Burun için taze pancar suyunun iyi bilinen tıbbi özellikleri: Bu organın çeşitli hastalıklarını tedavi eder.
Meyve suyunun içinde kökten doğru kullanıldığında, vücuda zarar vermez.
Bununla birlikte, optimum dozun seçiminde, sık sık zorluklar ortaya çıkar, bu yüzden olası istenmeyen sonuçları üzerinde duralım.
Taze pancar suyu kullanımından zarar:
- Vücudun aşırı duyarlılığı varlığında alerjik reaksiyonun ortaya çıkması. Sık değil, ama bu da mümkün. Bu nedenle, meyve suyunu bir seferde 30-50 ml'lik bir dozda almaya başlamanız önerilir. Bu olası olumsuz sonuçları önleyecektir.
- Aşırı miktarda meyve suyu içmek bulantı, mide ağrısı, ishal ve hatta baş ağrısına neden olabilir.
Listeden görülebileceği gibi - varsa pancarın verdiği zarar çok azdır. Sadece tüketilen hacme makul bir şekilde yaklaşmanız ve olası bir alerjik reaksiyonu tanımlamak için bir ön test yapmanız gerekir.
Endikasyonları ve kullanım kontrendikasyonları
Pancarların şifalı bir bitkiye ait olmamasına rağmen, en azından ilaçlar baz alınmamakla birlikte, bu kök üründen gelen meyve suyunun terapötik etkisi son derece yüksektir.
Kullanım için ana endikasyonlar:
- Artan kan viskozitesi, varisli damarlar.
- Uzun süreli soğuk, bağışıklığı azaltır. Burun damlası şeklinde ve durulama şeklinde soğuk ve boğaz ağrısıyla birlikte kullanmak mümkündür (şifa bileşimlerinin tariflerini görmek için, burada pancarla anjinin nasıl tedavi edileceğini öğrenin).
C vitamini vitamini eksikliği- Stres.
- Ateroskleroz - karmaşık tedavi ve korunma.
- Hafıza ve dikkat bozukluğu.
- Kabızlık.
- PMS.
- Yüksek tansiyon.
- Anemi.
- Kemoterapi (pancarın onkolojiye nasıl yardımcı olduğu hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz).
C vitamini vitamini eksikliğiMeyve suyu için çok az kontrendikasyon vardır.:
- Ürolitiyazis.
- Hipotansiyon.
- Peptik ülser ve 12 pers.
Taze pancar içeceği nasıl yapılır?
Pancar suyunun faydalarından biri hiç şüphesiz kullanılabilirliğidir.. Kök sebzeleri tüm yıl boyunca herhangi bir mağazada çok uygun bir fiyata satın alınabilir. Bu nedenle, proseste meyve suyu toplamak gerekli değildir.
Taze, ekşi olur ve pastörizasyon sırasında çok miktarda vitamin ve mineral kaybedilir.
Üretiminde önemli özellikler:
- İçeceğin hazırlanması için hafif çizgileri olan kök sebzeleri kullanmamalısınız. İdeal olarak uygun homojen kırmızı meyveler, çoğunlukla formda dikdörtgen.
- Önce pancarların üst üçte birini üst kısımlarından çıkarmalısınız.
- Suyu sadece çiğ pancardan yapılır. Bu amaçla haşlanmış ürün yararsızdır.
- İçkinin kullanımdan en az bir saat önce buzdolabında bekletilmesi gerekir. Bu sağlık ve baş dönmesi kötüleşmesini önleyecektir.
- Buzdolabında raf ömrü - iki gün.
Suyu nasıl yapılır?
Meyve sıkacağı ile veya meyve sıkacağı olmadan yapılabilir. Evde meyve sıkacağı olmadan meyve suyunun nasıl sıkılacağını inceleyelim. Bunu yapmak için, sadece bir rende ve bir parça gazlı bez gerekir.
Rende plastik kullanmak daha iyidir. Bir metal rende suyu yükseltmeye yardımcı olacaktır..
Kenarın en küçük deliklerle kullanılması gerekir, böylece rendelenmiş pancarlar tokmaklara benzer. Gazlı bez içinde katlanması ve iyice sıkılması gerekir.
Rendeler yerine, bir blender veya mutfak robotu da kullanabilirsiniz. Bu teknik taşlama ile mükemmel bir şekilde başa çıkacaktır ve elde edilen ürünün sadece gazlı bez kullanılarak sıkılması gerekecektir.
100 ml meyve suyu almak için kaç tane kök sebzeye ihtiyacım var? 100 ml meyve suyu üretimi için yaklaşık 2-4 orta büyüklükte kök bitkileri gerekir.
Yemek tarifleri ve taze bir ürünün nasıl içileceğine dair tavsiyeler.
Taze kırmızı pancar suyunun vücuda sağladığı faydaları göz önüne alarak, içebileceğiniz diğer ürünlerle birlikte daha fazla analiz yapacağız.
Bal ile
Bu tarif için pancar suyunu bal ile 1: 1 oranında karıştırmanız gerekir. Taze pancar suyunun kaç çorba kaşığı içmeniz gerektiğine dair öneriler bireyseldir.. Genellikle elde edilen ürünün öğünlerden önce günde 3 ila 5 kez 1-2 yemek kaşığı miktarında alınması önerilir.
Bu yöntem yüksek tansiyon ve uykusuzluk ile kendini kanıtlamıştır. Gemileri mükemmel şekilde temizler. Tedavi süresi iki haftadır.
Uykusuzluk için bal ile meyve suyu, biraz 40 derece için ön-ılık olabilir.
Elma ile
Ateroskleroz, düşük hemoglobin düzeyi, nevroz, yüksek tansiyon, damar kırılganlığı ve elastikiyetinin ihlali için kullanılır. Hipertansiyon ile her sabah 100 ml içmelisiniz.. Diğer durumlarda, meyve suyu iki adıma bölünmelidir. Akşam saat beşten sonra bir içki içmek tavsiye edilmez. Tedavi süresi üç haftadır.
- Elmalar yumuşak, tatlı çeşitler kullanmalıdır. Pancar iyice temizlenmeli ve akan su ile durulanmalıdır.
- Suyu 3 elma 1 pancar temelinde yapılır. Üretim teknolojisine uymak önemlidir. Başlamak için, pancar suyunu sıkın ve buzdolabında 1-2 saat bekletin.
- Daha sonra taze elma suyu eklenir.
Küçük yongalar halinde alınmalıdır, bir seferde en fazla 50 ml.
Salatalık ile
Kilo kaybı için kullanılan toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlemek için kullanılır. Yemek pişirmek için 1 pancar ve 2 orta boy salatalığa ihtiyacınız olacak..
Pancardan gelen bu meyve suyuna taze ve karışık salatalık eklenir.
Kilo vermek için yemeklerden 20 dakika önce alınmalıdır.. En uygun kurs bir aydır.
Bu tarif kereviz ve limon ekleyerek de çeşitlendirilebilir.
Kereviz ile
Aracın belirgin bir detoksifikasyon etkisi vardır.. Kan basıncını düşürür, stresle başa çıkmaya yardımcı olur, kanser hücrelerinin oluşumunu engeller ve kilo kaybını arttırır.
Üretimin 1 küçük pancar, 1-2 sap kereviz ve 2 havuç alması gerekecek.
- Başlangıçta, meyve suyu pancardan sıkılır ve buzdolabında demlenir.
- Ondan sonra, havuç ve kerevizden taze sıkılmış meyve suyu eklenir (pancar ve havuçtan gelen meyve suyunun kullanımı ve zararı ve nasıl bir içecek alınacağını buradan okuyun).
Sabahları çoğunlukla 100 ml içebilirsiniz. Resepsiyon kursu iki haftadır.
Sonuç
Bu nedenle, çiğ pancarın yararlarını ve zararlarını, ne işe yaradığını ve nasıl alınacağını düşündük. Pancar taze meyve suyu iyi sağlık için mücadelede büyük bir yardımcıdır ve çekici taze görünüm. Bir kursa katılın, tavsiyelere uymayı unutmayın ve harika bir sonuç beklemek uzun sürmez.
