Bebeğin ve annesinin doğru ve dengeli beslenmesi ikincisi için büyük bir endişe kaynağıdır. Bir kadın emzirirken, beslenmesi birçok yönden sınırlıdır ve tüm yenilikler vücudun tepkimesine sürekli olarak uygulanır. Çocuğun menüsü hem genel olarak, hem de özellikle Brüksel lahanasını da içerebilir mi?
Kırıntı sadece annenin sütünü yerken, her şey açık. Fakat çocuk büyüyor ve tamamlayıcı yiyecekler getirmeye ihtiyaç var. Kural olarak, hepsi tek bileşenli bir sebze püresiyle başlar. Ve mantıklı soru şudur: nerede başlamalı, kaç yaşında ve Brüksel lahanasını çocuklara tam olarak ne kadar verebilirsiniz? Bu konuda, hem de annenin lahana kullanımının nüansları hakkında - makalemiz.
Bu sebzeyi çocuklar için yemek mümkün müdür?
Emzirilen bebekler için Brüksel lahanası sadece gerekli değil aynı zamanda çok faydalıdır. Çocuk doktorlarının ilk tamamlayıcı yiyecekler olarak kullanmaları önerilir. Bu tür öneriler lahananın neredeyse hiçbir zaman alerjiye yol açmamasından kaynaklanmaktadır.
Brüksel lahanası vitamin, protein, mineral ve lif bakımından zengindir. Bu kompozisyon, bebeklerin büyümekte olan vücutlarını güçlendirmenizi sağlar.
ÖNEMLİ! Brüksel lahanası hipoalerjenik ve kolay sindirilse de, başlangıçta çocuğun diyetine patates ve kabak püresi ve sonra lahanayı koymak faydalı olacaktır.
Hangi yaştan itibaren bebek verin?
İlk kez, GW'de olan 1 yaşından küçük bir çocuk, çocuk doktorlarının tavsiyesi üzerine, Brüksel lahanasını 5.5 ay kadar erken deneyebilir.
Diyeti sadece karışımlardan oluşan çocuklar için, yem bir ay önce yani 4.5 aydır.
Erken doğmuş bebeklere ne zaman sebze verebilirim? Onun tarafından Doktorlar lahana püresini sadece 8 ayda denemelerini tavsiye eder..
Sabah 1 çay kaşığı çorba püresi ile başlamalıyız. Sonra, gün boyunca, kırıntıların reaksiyonunu dikkatlice izleyin.
Yeni bir ürün vücut üzerinde olumsuz bir etkiye sahip değilse, o zaman kademeli olarak bölümü artırabilirsiniz.
Ürün emziren anneye izin verilir mi?
Bebeğini anne sütü ile besleyen genç bir annenin beslenmesi, Brüksel lahanası da dahil olmak üzere çeşitli sebzeler olabilir ve olmalıdır. Birçok annenin, bütün lahananın, küçük bir adamın sindirimi için tehlikeli olduğu düşüncesi yanlıştır. Tam olarak nasıl Brüksel lahanası, haşlanır veya haşlanırsa çocuğun vücuduna zarar veremez.
Annenin menüsünde, bu sebze çocuğun beslenmesinde olduğu gibi aynı sebep için gereklidir - zengin bir vitamin ve mineral kompleksi. Sebze diyetine giriş konusunda uzman görüşleri farklıdır. Bazı doktorlar çocuktan 2 ay öncesine kadar kullanmaya başlamanızı tavsiye eder.
Diğerleri başka dönemler de diyor - 1 ay, bazıları ise doğumdan 3 hafta sonra beklemenin yeterli olduğunu ve bebeğin anne sütü ile Brüksel lahanasını denemeye hazır olduğunu düşünüyor. Ürünü sadece kaynatılmış, fırınlanmış veya haşlanmış şekilde tüketiniz.
İPUCU! 1-2 çay kaşığıyla başlamalısınız ve bebeğin reaksiyonu normal ise porsiyon oranını arttırmalısınız.
Yarar ve zarar
Brüksel lahanası bileşimi şunları içerir:
- A, B, C, PP gruplarının vitaminleri;
- K Vitamini kanın pıhtılaşmasını ve protein oluşumuna katılımı normalleştirmeye yardımcı olur;
- proteinler;
- karbonhidratlar;
- lif ve küçük bir nişasta.
ayrıca Lahana, aşağıdaki gibi amino asitleri içerir:
- alanin;
- arginin;
- lösin;
- izolösin;
- metiyonin ve diğerleri.
Öğeleri izlemek için:- demir,
- çinko;
- manganez;
- bakır;
- potasyum;
- fosfor;
- magnezyum;
- iyot.
Brüksel lahanasının anne ve bebek için faydalı özellikleri o:
- bağışıklık geliştirir, virüslere, enfeksiyonlara karşı mücadelede yardımcı olur;
- bedeni enerji ile şarj eder;
- görme yeteneğini geliştirir;
- kanser, kalp yetmezliği ve hipertansiyon alma olasılığını en aza indirir;
- kanın pıhtılaşması üzerine yararlı etki;
- pankreatit üstesinden gelmek için yardımcı olur;
- metabolizmayı geliştirir;
- aşırı kilo birikimini önler;
- karaciğer fonksiyonunu iyileştirir;
- safra yollarını temizler;
- kolesterolü düşürür.
Çocuklarda lahana sindirimi normalleştirir. Yüksek kalsiyum içeriği, güçlü bir kas ve kemik iskeleti oluşturmanıza olanak sağlar. Olumsuz etkiler arasında, tiroid bezindeki etki not edilebilir. Birçok lahana bileşeni, iyotu absorbe etmek için tiroid bezine müdahale eder.
Kontrendikasyonlar
Kullanışlılığına rağmen, Brüksel lahanası bir dizi kontrendikasyona sahiptir. Aşağıdakilerden muzdarip insanların diyetine dahil edilmesi önerilmez:
- mide asitliğinin artması;
- enterokolit;
- bağırsak krampları;
- gastrointestinal sistemin iltihabı;
- tiroid problemleri;
- C vitamini vücudunda yüksek içerik;
- bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük ile.
Erken bir aşamada, bu sebzenin aşağıdaki durumlarda varsa, çocuk menüsüne dahil edilmemesi gerekir:
- kolik;
- mide gazı;
- yüksek asidite ile kronik gastrit.
Nasıl seçilir?
Mağazada daima lahana satın almak, Aşağıdaki nüanslara dikkat etmeye değer:
- yapraklar lekesiz, temiz, pürüzsüz olmalıdır;
- lahana uçları sarı lekeler olmadan eşit şekilde yeşil renkte olmalıdır;
- güvenilir satıcılardan sadece taze sebzeler almaya çalışın.
Tamamlayıcı yiyeceklerin nasıl yapılacağı hakkında adım adım talimatlar.
İlk yem, tek bileşenli bir sebze püresiyle başlamak en iyisidir. Kendi pişirdiğiniz ürünleri vermek en iyisidir. Patates püresi evde hazırlanmasında zorluk yoktur.
Bunun için ihtiyacınız:
- 1-2 (ilk örnek bir sebze ise) veya 5-6 koç alınız (lahana zaten bir çocuğa aşina ise).
- İyice yıkayın.
- Kaynatın.
- Hazırlık derecesi belirlendikten sonra, koçanı et suyundan çıkarılır.
- Sebzeler bir blenderde, pürüzsüz olana kadar dikkatlice öğütülür.
- Püre hazır.
Brüksel lahanası birçok sebze gibi vitaminler, mikro elementler ve amino asitler bakımından zengindir. Ilımlı tüketim ile, tüm besin yelpazesi vücut üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacak, hastalıkları önlemenin mükemmel bir yolu olacaktır.
