Bebeğin ailesinde ortaya çıktıktan sonra, annenin beslenmesi titiz çalışma ve seçime tabi tutulur. Her ürün, çocuğun durumundaki, alerjilerdeki ve laktasyondaki etkileri üzerine çalışmaktadır.
Yeşiller, özellikle maydanoz gibi gıda katkı maddeleri, bebeklerde nadiren alerjiye neden olabileceğinden istisna değildir.
Bu yazıda emzirme döneminde maydanoz kullanmanın mümkün olup olmadığını ele alacağız. Ayrıca maydonozun laktasyonu nasıl etkilediğini, anne ve bebek için faydalarını ve zararlarını öğrendik.
Bu emziren annemi yiyebilir miyim?
Maydanoz parlak yeşil bir renge ve zengin bir tada sahiptir, bu nedenle Genç anne, sütün bileşiminde değişikliklere neden olabileceğinden ve bebeklerde alerjiye neden olacağından endişe duymaktadır.. Aslında maydanoz yemek olabilir ve olmalıdır, çünkü kendini sınırlandıran bir kadın, doğum sonrası dönemde ve emzirme döneminde vazgeçilmez olan birçok besin maddesini kaybedebilir.
Bunun nedeni anne sütünün bebek için gerekli tüm maddeleri vücuttan "alması" ve gıda veya vitamin komplekslerinden doldurulmaması durumunda, saçlarda, ciltte, dişlerde bağışıklık azalacak ve iç organların işleyişinde bozulmalar görülebilir. .
Emzirme üzerindeki etkisi
Maydanozun laktasyon uyarıcı olduğuna inanılmaktadır, ancak bunun aksine süt oluşumunu baskılayabildiği söylenebilir. Annemin yeşillikleri nasıl kullandığını tam olarak bilmek önemlidir. Küçük dozlarda sadece bir besin takviyesi olarak kullanıyorsa, o zaman bu bitkinin bir etkisi yoktur. Ve eğer bir kadın özel infüzyonlar ve kaynaşmalar hazırlarsa, onları büyük miktarlarda içiyorsanız, emzirme üzerindeki etkisinin hala orada olduğunu görebilirsiniz.
Örneğin, süt üretimini artırmak için infüzyon hazırlanabilir. Kesilecek ve bir bardak kaynar su dökülen iki yemek kaşığı taze yaprak, sonra 30 dakika ısrar ediyorlar. Gün boyunca eşit porsiyonlarda içilir.
Bu önemlidir. Bu içeceği uzun süre içmeyin, aksi takdirde diüretik etki nedeniyle zıt etkisi olabilir ve laktasyonu azaltabilir.
Annelere ve çocuklara fayda ve zarar
Maydanoz, birçok faydalı madde içerir.Gebelikten ve doğumdan sonra zayıf olan kadın vücudu üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan ve daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur. Bu alışılmış çimlerin bileşiminde:
- Folik asit
- Vitamin K, B, C ve A
- Potasyum, demir, magnezyum.
A vitamini açısından, maydanoz havuçla eşdeğerdir.ve C vitamini içeriğinde diğer yeşillik türlerini üstlenir.
Bu bitkinin olumlu etkisi, aşağıdaki özelliklerle kendini gösterir:
- zararlı bakteri ve virüslerle savaşmaya yardımcı olur;
- karaciğer ve böbrekleri normalleştirir;
- kanın pıhtılaşmasını artırır;
- kalsiyumun daha iyi emilimini teşvik eder;
- ödem gelişimini önler ve fazla sıvıyı vücuttan alır;
- hormonları stabilize eder;
- diş etlerini güçlendirir ve dişleri beyazlatır;
- cürufları ve toksinleri temizler.
Ancak diğer tüm yiyecek yiyeceklerinde olduğu gibi dikkatli olmalısınız, çünkü Tüketimi nedeniyle sorunlara neden olabilir.
- Rahim ağrılı kasılmalarına neden olabileceğinden, doğumdan sonra ilk kez yeşillik yiyemezsiniz.
- Bu bitki düşük alerjenik ürünler grubuna ait olsa da, küçüklerin iyiliğini dikkatle izlemek gerekir. Bunu yapmak için, ilk kez biraz yemeye izin verilir ve gün içindeki kırıntıların durumunu takip eder.
- Bileşimdeki çok sayıda diyet lifi annenin şişmesine ve dolayısıyla bebekde kolik oluşumuna neden olabilir.
HB ile nasıl kullanılır?
Modern doktorlar ve emzirme danışmanları, beslenmekten dolayı herhangi bir yiyeceği reddetmenin gerekmediğini savunuyorlar. (Tabii ki, alkol ve kimyasal içerikler hariç), makul bir önlem almak ve aşamalı olarak yeni ürünler sunmak yeterlidir. Bütün bunlar kesin olarak maydanoz için de geçerlidir.
- Bebek hala çok küçükken, yeşilliklerin küçük bir bölümünü sınırlamaya değer ve onu birinci ve ikinci kurslara eklemeye değer. Isıl işlem bebeğin karnındaki problem riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Yaklaşık 3 ay diyet ve taze maydanoz dahil etmek için izin verilir. Kışın, kurutulmuş veya dondurulmuş baharat kullanmak daha iyidir.
- Yavaş yavaş yiyecek miktarını artırarak, her gün günde yaklaşık 50 gram getirebilirsiniz. Bu aromalı katkı çorba, et, balık, garnitür, salataya mükemmel bir katkı olacaktır.
- Satın alırken yeşilliklerin taze ve çürük ve sarı yapraklar olmadığından emin olmanız gerekir. Ayrıca, bir bağırsak enfeksiyonu oluşumunu önlemek için iyice yıkanmalıdır.
Kademeli ve ılımlı miktar - bunlar, bu ürünün yalnızca kadına ve bebeğe fayda sağlayacağı ve emzirmenin uzun ve başarılı olmasına yardımcı olacağı bir emziren anne menüsüne maydanoz getirildiğinde iki ilkedir.
