Lezzetli, sağlıklı turp ve emzirme - onları birleştirmek ve bebeğe zarar vermemek mümkün mü?

Bahçe turpu, son derece popüler olan bahar sebzelerinden biridir ve ilkbaharda doğum meydana gelirse - genç anne doğal olarak, bu ürünü emzirme sırasında yemek yiyip yemeyeceği ve bu süre zarfında diyetinize sokmanın mümkün olup olmadığı hakkında sorular sorar.

Turp fosfor, potasyum, demir, kalsiyum ve magnezyum içerir - emziren bir anneye iyi bir metabolizma sağlayacak, aşırı kilo vermeye, bağışıklığı iyileştirmeye katkıda bulunacaktır.

Ancak kimyasal bileşimin bu sebzeye diyete çok erken girmesine izin vermeyen bazı özellikleri vardır. Makaledeki tüm detayları daha ayrıntılı olarak düşünün.

Neden HB ile turp yasağı sorusu ortaya çıkıyor?

Turp, anne ve bebeklerde gaz oluşumunun artmasına neden olabilecek çok miktarda lifin yanı sıra, hardal yağı da önemli miktarda içerir - acı tadlarını açıklar. Çok miktarda turp salatası yemek anne sütünün tadını tatsız hale getirebilir ve bebek emzirmeyi reddeder. Bu risk daha büyük, daha genç çocuk.

Bu önemli! Turp çok fazla miktarda C vitamini içerir - günlük dozu aşarsanız, bebekte diyabete neden olabilir. Büyük miktarda mineralin zor sindirilebilir lifle kombinasyonu, bebekte alerjik reaksiyona veya ishale yol açabilir.

Emzirmeye ne zaman izin verilir?

• İlk ayda. Doğumdan sonraki ilk ayda turp kullanımı tavsiye edilmez. Yeni doğmuş bir bebek sadece alerjik reaksiyonlar ve kolikle karşılaşmaz, ilk aylarda bebeğin süt tadına en duyarlı olduğu için emzirmeyi reddedebilir.
• İlk aydan sonra. Üç aylık emzirmeden sonra emziren bir annenin diyetine bir sebze vermek idealdir. Bu zamana kadar, genellikle, bebeğin belirli ürünler veya alerjik reaksiyonlara karşı aşırı duyarlılığı olup olmadığı, anne tarafından yeni ürünlerin tanıtımına nasıl tepki gösterdiği açıktır. Eğer bebek sağlıklıysa, diyatez olmaz, kolik düzgündür, yarım orta boyda bir sebze, diyete turp ekleyebilirsiniz.

Ne zaman ve nasıl denenmeli?

En önemli şey, salata turpunun taze, koyu lekeler olmadan ve tercihen büyük bir nitrat içeriği, yani çiftlik veya bahçe içermesidir. Turpları kullanmadan önce, sadece iyice yıkamak değil, aynı zamanda 20-30 dakika suya batırmak gerekir. Bu acıyı azaltacaktır. Sebzenin üst kısmı üst kısımlarla birlikte kesilmelidir - nitratların çoğu üst kısımda konsantredir.

İlk turp sabahları yenebilir ve standart kahvaltıya eklenebilir. Aşağıdaki sebze alımını birkaç gün ertelemeniz ve bebeğin reaksiyonunu izlemeniz önerilir. Her şey yolundaysa, salataya 20-30 gram turp ilave edebilirsiniz (2-3 küçük sebze), ancak yemek için haftada iki defadan fazla bir şey yoktur.

Hafif bir negatif reaksiyon olsa bile veya bebeğin alerjiye eğilimi varsa - turpların diyet içine eklenmesi bebek altı aylık olana kadar ertelenmesi daha iyidir.

Ürün etkisi

Anne üzerinde

Turp - vitamin ve minerallerin bir depo. 20 gram günlük C vitamini dozu içerir. Turp pek çok B vitaminine sahiptir. - Tiamin, riboflavin, piridoksin, folik ve pantotenik asit. Cilt, tırnak, saç, emziren annenin genel hali için son derece faydalıdır.

Süte girerken, hem annenin hem de bebeğin beyninin çalışmasını geliştirir. Turp kilo kaybetmeye yardımcı olmak için gastrointestinal sistemin işleyişini geliştirmek için sık sık doğum yapmış kadınlara işkence eden ödemle başa çıkabilir. Sebzede bulunan sindirilemez lif, toksinlerin vücudunu temizler ve toksinleri uzaklaştırır.

Yardım! Turp, potasyum, magnezyum, sodyum, klor, fosfor, selenyum, çinko, krom gibi yirmiden fazla mineral içerir. Hepsi anne sütünün kalitesini iyileştirir, doğumdan sonra yorgun bir kadının vücuduna iyileşmek için yardım eder.

Turp salatası genç anne canlılığı verir, ruh halini iyileştirir, sinir sisteminin geri kazanılmasına yardımcı olur. Genel olarak, bir kadının bir sebzeye alerjisi yoksa, tüm vücuda son derece olumlu bir etkisi vardır.

Çocuk

Turp bebeğe etkisi hem olumlu hem de olumsuz olabilir. Kuşkusuz, bir sebzede çok miktarda vitamin ve mineral bulunması, büyüme ve gelişme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir - C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirir, folik asit hematopoetik sistemin normal çalışmasını sağlar, bebeğin beyninin büyümesini ve gelişmesini sağlar.

Potasyum, magnezyum ve sodyum, güçlü kasların gelişmesinden, sinir sisteminin uyumlu bir şekilde gelişmesinden ve dokulara iyi oksijen beslenmesinden sorumludur. Ancak turpun kimyasal bileşiminin zenginliği çok küçük çocuklar için negatif olabilir. Hangi elementlerin alerjilerinde ortaya çıktığını anlamak çok zordur.

Sütte büyük miktarda C vitamini miktarına iyi cevap veremeyen bebeklerde diyabet, annenin narenciye meyvelerinden çok, annenin yediği turptan yapılan bir salatadan sonra daha akut olarak oluşabilir. Çok miktarda sindirimi zor olan lif, bir bebeğin koliklerine neden olabilir, sindirim sisteminin normal çalışmasını bozabilir.

Sonunda, çocuk sadece anne taze turpları yedikten sonra sütte ortaya çıkan hafif bir acılık gibi görünmeyebilir.

Kadınların diyetine adım adım talimat

Turp nazikçe diyet nasıl girilir, bebeğe zarar vermemek için mi?

1. Bir orta boy sebze ile başlayın, yarıya kadar bile yapabilirsiniz.
2. En az iki ve tercihen üç gün bekleyin - bebekte birkaç saat sonra ve birkaç gün sonra negatif reaksiyon oluşabilir.
3. Eğer reaksiyon yoksa, abdominal distansiyon, alerjik reaksiyonlar mevcut değilse - salataya birkaç turp ilave edin.
4. Bir ay sonra, bebeğin yeni bir sebzeye olumsuz etkisi riski en aza indirildiğinde, düzenli olarak turp yemeye başlayabilirsiniz. Mevsimlik bir sebze yemek, her zamanki gibi geleneksel malzemelerle - salatalık, domates ve yeşil salata - bileşiminde, 20-30 gram için haftada en fazla iki kez olabilir.

Bir sebze yemenin çocuk için iyi olmadığını nasıl anlayabilirim?

Bebek aşağıdaki semptomlardan en az birine sahipse, turpları diyetten derhal çıkarmalısınız:

• kolik, karın ağrısı, rahatsızlığa neden olan ve ağlayan;
• zayıflık - yanaklar ve çene üzerinde kırmızı döküntü;
• ishal;
• alerjik reaksiyonlar - lekeler, vücuttaki döküntüler, omuzlarda veya kollarda kahverengimsi kabuklar;
• haksız yere, özellikle ağlarken beslenmeyi reddetme;
• Bebeğin uyarılabilirliği ve kaprisellik artmıştır.

Tüm bu durumlarda, turpun annenin diyetine girmesi bir süre ertelenmeli ve bebek en az altı aylıkken tekrar denenmelidir.

Böylece, tüm faydalarıyla Turp emziren bir annenin diyetinde oldukça tartışmalı bir sebzedir.

Bu nedenle, turpun annenin diyetine girmesiyle acele etmemek, menüye dikkatlice eklemek ve bebeğin üç ve tercihen altı ay olması daha iyidir.