Figürünü dikkatle izleyen çoğu insan, zararlı kalori kaynağı olarak tatlılardan kaçınır. Ama bazen kendinizi lezzetli bir şeyle memnun etmek istersiniz. Bu gibi durumlarda, sadece lezzet tomurcuklarını tatmin etmekle kalmayıp aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olan kullanışlı bir tatlılık vardır. Bal hakkında konuşuyoruz ve bugün rakamın en iyi sonucu ile nasıl doğru kullanılacağı hakkında konuşacağız.
Bal kilo kaybını nasıl etkiler?
Herkes sıvı altının sağlığa faydalarını bilir, ancak çok az kişi bu etkinin, eşsiz bir biyolojik kokteyl olan bileşimi nedeniyle mümkün olduğunu bilir. Bu içerir:
- B vitaminleri;
- C vitamini;
- kalsiyum;
- demir,
- fosfor;
- potasyum;
- magnezyum;
- çinko;
- bir dizi antioksidan.
Biliyor musun 100 gram nektar üretimi için arının 100 binin üzerinde çiçek uçması gerekir.
Bilim adamları, fazladan pound toplanmasını önleyen bu yararlı maddelerin bir kombinasyonu olduğuna inanıyor. 
Bu teoriyi desteklemek için 2010 yılında 14 kadının katılımıyla bir dizi deney düzenlenmiştir. Kahvaltıda yarı yarıya bal nektarı tüketilir - şeker. Aynı zamanda, her iki grupta da gıdanın enerji değeri 450 kcal idi. Çalışma, balın açlık hormonu ghrelinin oluşumunu engellediğini, insülin ve termojenezi aynı seviyede bıraktığını buldu. Daha az sık yiyersek, daha az iyileşeceğimiz anlamına gelir.
Balın şekerlenmesi durumunda ne yapılacağını ve evde balın nasıl saklanacağını öğrenin.
Ayrıca, sıvı altın aktif kilo kaybının olumsuz etkilerini ortadan kaldırabilir:
- Yağların parçalanması sırasında vücuda zarar veren serbest radikaller oluşur, bal bileşimindeki eşsiz antioksidanlar onları etkisiz hale getirir;
- kilo vermek, sadece yağ vermekle kalmıyor, aynı zamanda yararlı unsurları da etkin şekilde dengelemek için çiçek nektarının düzenli kullanımına izin verecek;
- kilo kaybı genellikle balda glikoz ve fruktoz ile kontrol edilebilen bir bozulma ile birlikte görülür.
Bu önemli! Düzenli sıvı altın tüketimi, bağışıklık sistemine, ruh halinize ve canlılığınıza zarar vermeden sağlıklı bir şekilde kilo verme işlemini garanti eder.
Hangi bal, fazla kilo vermek için en faydalı olanıdır
Vitamin bileşiminde lider olan May koleksiyonu, diğer türlerin yanı sıra, bu amaç için en uygun olanıdır. Bu durumda, minimum kalori vardır. Oda sıcaklığında karanlık bir yerde saklarsanız, o zaman bal bir yıldan fazla şekerlenmeyecektir. Zayıf bir rakam için kullanışlılık açısından ikinci sırada antioksidanlar bakımından zengin koyu çeşitler bulunmaktadır.
En popüler ve en değerli bal türü May'dır.
Zayıflama İçecek Tarifleri
Düzgün seçilmiş bal savaşın yarısı. Düzgün bir şekilde nasıl kullanılacağını bilmek önemlidir, çünkü güzel bir kompozisyon uygunsuz kullanım nedeniyle kolayca bozulur.
Bal ve su
Sıvı altın kullanımının en basit versiyonu - suyla birlikte. Tek başına, sabahları aç karnına ılık su yapabilmektedir:
- yorgunluğu gidermek;
- kan dolaşımını artırmak;
- kabızlık ve sindirim sorunlarını önlemek;
- günlük yük için kalbi güçlendirmek.
Buna eklenen bal, biriken yağları kırar ve birlikte vücudun gençleşmesine katkıda bulunur. Sabahları bir bardak ılık su alın, 1 çorba kaşığı seyreltin. l. Bal ve uyandıktan sonra iç. Güne iyi bir başlangıç ve iyi bir ruh hali garanti edilir!
Bal, kendine özgü faydalı özelliklere sahip tek arıcılık ürünü değildir. Propolis, arı poleni, apitonus, drone sütü, arı poleni, arı zehiri, ilkel, balmumu vücudu nasıl etkilediğini öğrenmenizi de öneririz.
Bu önemli! Aşırı yerken veya mide rahatsızlıklarında durumu iyileştirmek için aynı kokteylin kullanılması tavsiye edilir.
Ballı Çay
Bu tür tatlılığa sahip geleneksel çay, daha normal olan varyantı şekerle değiştirmek gibi, kilo vermek için çok fazla tüketilmez. Nektarla her türlü çayı içebilirsiniz, esas olan doğru yapmaktır.
Doğrudan taze hazırlanmış bir içeceğe koyamazsınız, çünkü +50 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklarda bal yararlı özelliklerini kaybeder. Sadece bir çay kaşığı ile almak, ekşi bir içecekle yıkamak daha iyidir.
Limonlu ve zencefilli bal
Bu üç elementin kombinasyonu genel sağlık ve kilo kaybı için ayrı ayrı mükemmel bir sonuç verir. Kostik zencefil ve limon C vitaminden daha korkutucu, yağ bulmak zor. Etkili bir kokteyl yapmak için:
- 1-2 yemek kaşığı. l. öğütülmüş zencefil kökü;
- İnce doğranmış 1 limon;
- 1,5 litre sıcak su.
VİDEO: İKLİMİ İYİLEŞTİRMEK İÇİN LİMON VE ZİNCİRLİ BAL TANIMI Tüm malzemeyi bir termosta 5-6 saat demlenmeye bırakın ve sonra 1 çay kaşığı kullanın. yemekten önce yarım bardak içki için bal.
Tarçınlı Bal
Bu uygulama bize uzak Hindistan'dan geldi ve çok uzun bir geçmişi var. Modern tıbbi önerilere göre, hazırlığın tarifi ve aletin kullanımı değişmiştir, bu yüzden size son halini sunuyoruz:
- Akşamları bir içki hazırlayın.
- 2: 1 oranında bal ve tarçın alın (ilk 1 çay kaşığı ve ikinci 0,5 çay kaşığı öneririz).
- 1 bardak su kaynatın, üzerine tarçın dökün ve bir kapağın altında 30 dakika boyunca demlenmesini sağlayın.
- Soğutulmuş bir içeceğe bir kaşık bal ekleyin, iyice karıştırın.
- Yatmadan önce yarım bardak içilmeli ve diğer yarısını buzdolabına koymalısınız.
- Sabah oda sıcaklığına erişmesine izin verin (ama ısınmayın!) Ve iç.
Ek olarak, içeceğe eklemek hiçbir maliyeti içermez ve bu etkiyi elde etmek için günde iki kez alınması yeterlidir.
Tarçın balının hangi hastalıkların kullanıldığı konusunda bilgi sahibi olmanızı öneririz.
Biliyor musun "Balayı" kavramı, Norveç'te ortaya çıktı ve antik çağda, evliliğin ilk ayında yeni evlileri ballı içeceklerle onurlandırma geleneği vardı.
Bal diyet
Bu, oruç tutmaya çok yakın, çok karmaşık bir diyet türüdür, ancak vücudu etkili bir şekilde temizler, bağırsakların çalışmasını iyileştirmenize izin verir ve mikroflorasına zarar vermez. Tüm süre boyunca, ortalama olarak, 6-7 kg fazla kilo kaybedebilirsiniz.
Bal diyeti birkaç aşamadan oluşur:
- Hazırlık. Birinci-üçüncü günler dahildir: kahvaltıda sadece bir dilim limon ve bir bal kaşığı çay kullanırız. İstenirse, seçim için kuru üzüm, fındık, kuru incir ekleyebilirsiniz. Öğle yemeği için her zamanki gibi yeriz. Öğle yemeğinde greyfurt veya başka bir narenciye yiyebilirsiniz. Günü 1-2 bardak kefir ile bitiriyoruz.
- Deşarj. Bu sadece bal çayı içtiğimiz dördüncü gün (günde en az 1,5 litre).
- Sonuncusu. Beşinci gün, az yağlı kefir kullanıyoruz ve altıncı günde yine sadece bal çayı içiyoruz.
Hafif sebze veya tavuk çorbaları, sebze salataları, haşlanmış veya haşlanmış et yardımı ile böyle bir diyet bırakmak gerekir, ancak ağır yiyecekler içermez.
Limonun faydalı ve tehlikeli özelliklerini kontrol edin.
Bal masajı
Bu terapi obezite ile mücadele sürecini mükemmel bir şekilde tamamlar. Ayrıca cildi ve kasları oksijen ve faydalı elementlerle dolduracak, onlara kan akışını hızlandıracak, şişkinliği giderecek ve deri altı dokudaki lenf hareketine dikkat edecektir. İşlemden önce, ölü cilt partiküllerini gidermek için cesedi bir ovalama ile temizlemek istenir.
Masajın kendisi oldukça kolay bir şekilde gerçekleştirilir: Bal, sorunlu bölgelere ince bir tabaka halinde uygulanır ve daha sonra eller artık cilde yapışana kadar bu alanlarda hafif lekeler yapılır.
Kalıntılar ılık su ve yumuşak bir bezle durulanarak temizlenir. Bundan sonra, tedavi edilen bölgelere nemlendirici uygulamayı unutmayın.
Bu önemli! Bal masajı herkesin beğenisine göre değildir: damarlar genişledikçe cilt kırmızılaşır, tüyler vücuda yapışır. Ayrıca, benzer bir işlem için önceden bir yere dikkat etmeniz gerekir, çünkü yapışkan bileşim kumaşları ve mobilyaları kolayca kirletir.
Kilo vermek istiyorsanız, Trabzon hurması, erik, bektaşi üzümü, turp yeşili gibi ürünlere dikkat etmelisiniz.
banyo
Bal hamamları antik çağlardaki güzellikler tarafından kullanılıyordu, çünkü o zaman bile nektarın şekil ve görünüm üzerindeki olumlu etkisi hakkında biliniyordu. Bu tür banyolar önemli bir etki sağlar, bu nedenle birçok modern güzellik salonunda düzenlenirler. Böyle bir SPA prosedürünün evde yapılması kolaydır. Bunun için ihtiyacınız olacak:
- 2 litre taze süt;
- 200 g bal;
- herhangi bir esansiyel yağı birkaç damla.
Bal sarar
Bir masaj gibi, sargılar kaslarınızı oksijenle doldurmanıza, aşırı sıvıyı gidermenizi sağlar, bu da hacmi 2 cm'ye kadar çıkarmanızı sağlar. Diğer prosedürlerle birlikte bal sargıları kısa sürede mükemmel bir etki sağlar. Bu işlem sonucunda cildiniz pürüzsüz, elastik ve ipeksi hale gelir.
Bu etkiyi elde etmek için:
- Bir temizlik peeling yapın.
- Duş al.
- Bal karışımını problemli bölgelere uygulayın ve sarılmak filmi sarın.
- Bir buçuk saat boyunca dinlenmeye ve rahatlamaya çalışın.
- Ondan sonra tekrar duş alabilir, bundan sonra cildi bir kremle nemlendirmeniz gerekir.
VİDEO: BAL VE GERÇEK PİŞİRME TARİFİ Sarma için çok sayıda bal karışımı var, herkes kendi ruhu için bir seçenek seçebilir:
- saf bal;
- kremalı (süt): 100 g'da 2 çorba kaşığı. l. krem veya 5 yemek kaşığı. l. süt;
- esansiyel yağlarla: 100 g bal için 2 g yağ;
- alkollü: 1 yemek kaşığı. l. 200 g sıvı altın başına alkol;
- sirke ile: 200 gr nektar 2 çorba kaşığı. l. % 5 sirke.
Biliyor musun "Bal" kelimesi İbranice kökenli ve "sihirli büyü" olarak çevrilmiş.
Kontrendikasyonlar
Bal ile zayıflama işe yaramaz:
- hipertansiyon muzdarip;
- kalp veya kan damarlarıyla ilgili problemler olması;
- varisli damarlardan muzdarip;
- bulaşıcı hastalıkların akut inflamasyon aşamasında hastalar;
- kadın hastalıkları muzdarip;
- diyabet;
- bala alerjisi;
- Hamile.
Bu aracı ayrıca şiddetli obezite için kullanamazsınız.
Bal, vücuda yarar ile ve sağlığa zarar vermeden kilo vermek için harika bir fırsattır. Geleneksel olarak kilo kaybı sırasında tüm tatlıların yasaklandığı düşünülmektedir, ancak sıvı altın, kötüye kullanmadan, doğru kullanıldığı takdirde hoş bir istisna olabilir. Doğanın bu eşsiz armağanının tadını çıkarın ve daima güzel olun!
yorumlar
