Kilo vermek için öğütülmüş ve taze zencefilli en iyi ev yapımı çay tarifleri: Hazırlık ve alım kuralları

Zencefil eşsiz bir üründür, çeşitli hastalıklarda olduğu gibi önleyici amaçlar için de kullanılır.

Eski Ayurveda uygulamasına göre, zencefil yemek kilonuzu kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Yiyeceklere zencefil eklemek, yüksek yağ alımının neden olduğu şişmanlığı bastırır.

Son zamanlarda, bu baharatın obezite ile mücadelede vazgeçilmez olduğu konusunda giderek daha fazla görüş dile getirildi. Bu yazıda zencefilin kaynatma pişirme tariflerine bakacağız.

Yağ yakıcı içeceğin etki mekanizması

Zencefil - içeceğin ana bileşeni. Kimyasal bileşimi vitaminleri, eser elementleri, insan vücudunun durumunu olumlu yönde etkileyen maddeleri içerir.

1. Zencefil gingerol ve shogaol gibi eşsiz alkaloitler içerir - köke belirgin bir yanma tadı veren biyokimyasal bileşikler. Bu aynı maddeler, insan aktivitesine eşlik eden ısı üretimi - zayıflama termogenez sürecinin vücuttaki uyarılmasına katkıda bulunur:
   • Besinlerin sindirimi.
   • Hücre bölünmesi.
   • Kalp kası kasılmaları vb.

   Termogenez, metabolizmanın hızlanmasına katkıda bulunur ve bu nedenle gıdaların vücut yağına "dönüşmesine" izin vermez.

2. B vitamini, nikotinik asit, çinko ve zencefili oluşturan diğer faydalı elementler vücuttaki kortizol seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Kortizol, proteinlerin, yağların ve besin maddelerinin kan dolaşımına taşınmasından sorumlu bir hormondur. Ancak stresli bir durumda, kortizol seviyesi keskin bir şekilde yükselir ve yağ bölünmeyi durdurur. Sonuç - ekstra kilo.
3. Zencefilin parçası olan vitaminler ve eser elementler sindirimi ve bağırsak fonksiyonunu uyarır: Yiyecekler hızlı bir şekilde sindirilir ve işlenmemiş tüm elementler ve toksinler vücuttan kolayca çıkarılır.

Ekstra kilo kaybı ve içeceğin başka bir bileşeni üzerinde olumlu etkisi - çay, ama onun hakkında biraz sonra.

Endikasyonları ve Kontrendikasyonları

Zencefil kilo verme sürecinin teşvikine ek olarak:

• farklı oluşumların acısını hafifletir (aktif olarak spor yapanlar için önemlidir);
• sesleri ve ilgisizlikle savaşır;
• saç yapısını ve cilt durumunu iyileştirir;
• Vücuda diyetörler için çok önemli olan çok çeşitli faydalı vitaminler ve eser elementler sağlar.

Zencefil çayı bir dizi kontrendikasyona sahiptir.. Aşağıdaki teşhisler kilo verme geçmişinde mevcutsa, içki içmekten kaçınmalısınız:

1. Ülser, gastrit, gastroduodenit, kolit, enterokolit.
2. Hepatit, siroz, safra taşı hastalığı.
3. Kanama eğilimi: burun, hemoroidal, uterin.
4. Hipertansiyon, koroner kalp hastalığı, inme, kalp krizi, vb.
5. Egzama, dermatit, sedef hastalığı, vb.
6. Besin alerjisi.
7. Gebeliğin ikinci yarısı (zencefil kan basıncında keskin bir sıçrama yapabilir).

Ne tür bir çay seçilmeli?

1. Thein, iodine, pectin - bunlar siyah çayı oluşturan ana maddelerdir. Her biri kendi yolunda kilo kaybına katkıda bulunur: Tine metabolizmasını arttırır, iyotun vücuttaki yağları dağıtan tiroid bezinin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Pektin, basit karbonhidratların emilimine izin vermez.
2. Dünyanın en iyi yağ yakıcılarından biri de kırmızı Çin çayı olarak kabul edilir. Vücuttan aşırı sıvı çekilmesine katkıda bulunur, bağırsakları iyileştirir, kan damarlarını temizler, kolesterol seviyelerinin normale dönmesine neden olur.
3. Kateşinler - Vücudun yağları parçalamasına ve vücuttaki aşırı sıvıdan kurtulmasına yardımcı olan antioksidan maddeler. Bunlar, açlığı bastırmaya ve karbonhidrat emilimini yavaşlatmaya yardımcı olan polifenoller gibi yeşil çayda bol miktarda bulunur.

Ev Yemek Tarifleri

Zencefilli içecekler hazırlamanın birkaç basit ve etkili yolunu düşünün ve kilo vermek için nasıl doğru şekilde içileceğini öğrenin.

Zencefil kaynatma nasıl yapılır?

Malzemelerin oranı: 300 mililitre su için 30 gram zencefil kökü - hepsi bu bu tarifte kaynatma için gerekenler.

1. Kök temizlenir, plakalar halinde kesilir, bir kaba yerleştirilir.
2. Bulaşıklara su dökülür, daha sonra kap ateşe verilir.
3. Kaynatıldıktan sonra et suyu 15 dakika kaynatılır.
4. İçecek 40 dereceye soğutulur ve süzülür.

Resepsiyonun seyri - 2 ay boyunca yemeklerden önce 20-30 dakika bir bardak. Elbette bir ay mola sonra tekrar edilebilir.

Bir termos nasıl demlenir?

İhtiyacınız olacak:

• Doğranmış zencefil 3-4 yemek kaşığı;
• litre su (60 - 70 derece).

1. Termos kaynar, rendelenmiş kök içine yerleştirilir.
2. Termosun içeriği sıcak suyla doldurulmalıdır.
3. 1 ila 2 saat demlenmiş bir içecek için.

Sıvı, her öğünden önce ve her 2 saatte bir gündüz 100 g ılık olmalıdır. Resepsiyon süresi - 1 ay.

Limonlu ve ballı

Gerekli Malzemeler:

• 2 santimetre zencefil kökü;
• 1 - 2 limon dilimleri;
• bir bardak su;
• 1 çay kaşığı yeşil (siyah) çay;
• 1 - 2 çay kaşığı bal.

1. Zencefil temizlenmeli, kesilmeli, su dökülmelidir.
2. Kök 10 - 15 dakika suda kaynatılır.
3. Kapasitede yeşil çay, zencefil suyu dökülür yerleştirilir. İnfüzyon süresi - 20 - 30 dakika.
4. Soğutulmuş çaya limon dilimleri ve bal ilave edilir (37 derece).

Resepsiyonun seyri - iki ay boyunca yemeklerden 30 dakika önce bir bardak.

Narenciye suyu ve nane ile

İhtiyacınız olacak:

• küçük zencefil kökü;
• meyve suyu 2 büyük portakal;
• 50 gram nane yaprağı;
• 10-15 gram yeşil çay;
• 2 su bardağı su.

1. Zencefilin soyulması ve rendelenmesi gerekir.
2. Baharatı suyla dökün ve 15 dakika pişirin.
3. Yangından alınan et suyu demlenmelidir.
4. Nane yaprakları bir bıçakla veya bir karıştırıcıda doğranmış olmalıdır.
5. Nane, çay, portakal suyu bir kapta karıştırılır.
6. Her şey çayla dökülür ve yarım saat demlenir.

Sarımsak ile

Gerekli olacak:

• 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil ve sarımsak;
• 1 çay kaşığı yeşil (siyah, kırmızı) çay;
• 1,5 - 2 su bardağı kaynar su.

1. Tüm bileşenler bir termos içine konur.
2. Kaynar su döküldü ve 20 dakika demlendi.

İçkinin güçlü bir yanma tadı vardır, yemekten 20 dakika, 2-3 günden fazla olmamak kaydıyla ılık halde içilmelidir.

Kuşburnu ile

Hazırlamak için hazırlamak gerekir:

• 1.5 litre su;
• 2 avuç kalça;
• 4-5 santimetre zencefil kökü uzunluğu;
• tadı bal

Yeşil (kırmızı) çay kullanabilirsiniz (10 - 15 gram).

1. Zencefil temizlenmeli, tabaklar halinde kesilmelidir. Kuşburnu meyveleri yıkanır ve bıçakla boğulur.
2. Ezilmiş zencefil ve yabani güllerin yanı sıra çay, kabın içine konur.
3. Tüm bileşenler kaynar su ile doldurulur, kap sarılır.
4. İçecek 20 ila 30 dakika demlenmeli, sonra süzülmelidir.
5. Sıcak bir içeceğin tadına bal ekleyebilirsiniz.

Ilık çay, yemeklerden 30 dakika önce bir bardak iki hafta boyunca içilir.

Öğütülmüş kök ve şifalı otlar ile

2 çay kaşığı hazırlamak gereklidir.:

• peygamber çiçeği çiçekleri;
• papatya;
• anason tohumları;
• nane;
• Limon kabuğu

1 çay kaşığı:

• Motherwort;
• kekik;
• adaçayı.

İçeceği hazırlamak için bir litre kaynar suya 3 çay kaşığı kuru zencefil gerekir.

1. Kaynar su toplam 4 yemek kaşığı dökmelidir.
2. 0,5 - 1 saat demleyin.

Bitkisel çay, yemekten bağımsız olarak günde 3 defa 1 fincan tüketilir. Uygulama kursu 2 hafta, sonra 2 hafta arayla devam eder, daha sonra kursa benzer bir şekilde devam edebilirsiniz.

Tarçınlı

İhtiyacınız olacak:

• 1 çay kaşığı ezilmiş zencefil, tarçın, siyah (kırmızı) çay;
• kaynar su litre.

1. Baharatları ve çayı karıştırmak, karışımı suya dökmek ve gece boyunca bir termos içinde bırakmak gerekir.
2. Sabahları, sıvı süzülür.

Sabahları aç karnına bir bardak içki içilir, kontrendikasyon ve yan etki olmaması koşuluyla kullanım süresi sınırsızdır.

İsveç kirazı ile

Gerekli Malzemeler:

• zencefil kökü uzunluğu 3 cm;
• 1 tatlı kaşığı yabanmersini ve yeşil çay (kırmızı);
• litre su;
• 2 yemek kaşığı bal.

1. Bir kaşık yaban mersini ile bastırılmış çay, rendelenmiş zencefil kaynar su ile demlendi.
2. Kap bir kapak ile kapatılmış, sarılmış, içecek 30 dakika demlenmelidir.
3. Soğutulmuş içeceğe bal ilave edilir (37C).

Sabah yemeklerden bağımsız olarak bir bardak için. Kurs - 2 hafta.

Soğuk bir versiyon nasıl pişirilir?

Gerekli olacak:

• 1 santimetre zencefil kökü;
• 1 çay kaşığı yeşil çay;
• 2 - 3 dilim limon;
• 1.5 bardak su;
• biraz bal;
• buz küpleri

1. Yeşil çay ve rendelenmiş zencefil kaynar suyla dökülmelidir.
2. İçecek demlenmeye bırakılmalıdır (2-3 saat), istenirse ılık çay için bal eklenebilir. Sonra sıvı soğutulur.
3. Limon ve buz küpleriyle birlikte tüketin.

Yemek yemekten bağımsız olarak gün boyunca bir bardak için. Kullanım süresi - sınırsız.

Sonuç ne zaman ortaya çıkacak?

Mucizeler olmaz: Yıllar içinde tüketilenler, zencefilli içeceklerin kullanımının başlamasından bir veya iki hafta sonra kaybolmayacaktır. Bu nedenle, ince formların peşinde koşarken, sabır ve irade sahibi olmak önemlidir: ilk kurallar, tüm kurallara uyuma tabi olmak üzere, sadece bir veya iki ay sonra görülebilir.

Bunu hatırlamak gerekli Zencefil çayı sadece ince bir figür için verilen mücadelede yardımcıdır. Sadece dengeli bir diyet, spor salonunda fiziksel aktivite ve günde 1 - 2 bardak zencefilli içecek size istenen sonucu verecektir.