Ot karmaşasının Sırları: nasıl kilo kaybı için düzgün kullanılır?

Şu anda, obezite ile mücadelede giderek daha fazla şifalı otlar kullanılmaktadır. Bunlardan biri mercanköşk, markadush veya barcadush olarak da adlandırılan bir karmaşa.

Oregano cinsinin bu baharatlı bitkisi, pek çok yemeğin hazırlanmasında ve olumlu bir tat vermesinde kullanılır ve kilo verme döneminde vazgeçilmez olan maddeleri içerir.

Makalemizde, bu bitkinin diyette nasıl kullanılacağı ve buna göre kaynatma ve infüzyonların nasıl içileceği anlatılmaktadır.

Bu bitki kilo vermenize yardımcı olur mu?

Bardakosh obezite ile mücadelede yardımcı olur, fakat doğrudan değil, dolaylı olarak, çünkü bu bitki yağ yakan bir bitki değildir. Karışıklıkta, uzun bir alım ile kademeli bir kilo kaybına neden olan metabolizmanın tüm parçalarını etkileyen birkaç mekanizma vardır. Bitkisel karışıklık genellikle bitkisel ilaçların ve diyet haplarının bir parçasıdır.

Mercanköşk Faydalı özellikleri

Mercanköşk alırken, kilo ile düşme oranı arasında doğrudan bir ilişki vardır - bir kişi ne kadar fazla kilolu olursa, o kadar hızlı düşecektir. Bir karmaşa çekerken kilo kaybı 2 ila 7 kg arasında değişmektedir. Karışıklık mekanizmaları aşağıdaki gibi etkilerle ifade edilir:

1. Sodyum ve klorin neden olduğu idrar söktürücü eylem, yağ hücrelerinin boyutunda, suyun% 99'unda bir azalmaya yol açar.
2. Pektin ve lif nedeniyle gıda kitlelerinin bağırsaklardan geçmesinin hızlandırılması.
3. Tanenlerden dolayı sandalyenin normalleşmesi.
4. Vücuttan fazla su atılması.
5. Böbreklerde de su çeken aşırı sodyum ve glukoz izolasyonu.
6. İştah azalması, böylece alınan gıda miktarını azaltır.
7. Safra ve sindirim sularının serbest bırakılmasının uyarılması, bağırsakta daha fazla vitamin ve iz elementlerin emilimine yol açar ve sonuç olarak, sonraki yiyecek kısımlarında bir azalmaya neden olur.
8. E vitamini nedeniyle kolesterol plaklarının imhası
9. İnsan vücudunda 3-4 kilograma kadar olan toksinlerin ve cürufların bağırsaklarının temizlenmesi.

Kimyasal bileşimi

100 gram ürün başına: kalori - 27 Kcal, protein - 5 g, karbonhidrat - 2 g, yağ - 0.3 g, lif - 5.4 g, su - 67 g

İz elementler ve vitaminler:

• pektinler - 23 g;
• tanenler - 2.3 g;
• A Vitamini - 75 mg;
• tiamin, 3.4 mg;
• kolin - 12 mg;
• piridoksin - 2.3 mg;
• B9 Vitamini - 3.7 mg;
• Riboflavin - 12 mg;
• Pantotenik asit - 3.4 mg;
• kolekalsiferol - 45 mg;
• filokinon - 0.01 mg;
• PP Vitamini - 5.3 mg;
• tokoferol - 56 mg;
• kalsiyum - 32 mg;
• sodyum - 12 mg;
• demir - 12 mcg;
• çinko - 7.4 mg;
• klor - 8 mg;
• bakır - 0.8 mg;
• manganez - 43 mg.

Kontrendikasyonlar

1. Ateşi.
2. Akut dönemde enfeksiyon.
3. Karaciğer patolojisi.
4. Bireysel hoşgörüsüzlük.
5. Ameliyat öncesi ve sonrası dönem.
6. Hamilelik ve emzirme.

Yemek tarifleri ve kullanım yöntemleri

Mercanköşk taze ve kurutulmuş formda kilo kaybı için kullanılır. Sebze ve et yemeklerinin bir bileşeni olarak, sıcak içecekler de yapılır. Mercanköşkenin en büyük yararı ısıl işlemden sonra ifade edilir.

Nasıl başvurulur?

Mercanköşk nadiren diğer yiyeceklerden ayrı olarak tüketilir. Mercanköşk yemeklerin tadına yumuşak, hoş kokulu bir renk verdiğinden, genellikle yiyeceklere baharat olarak eklenir.

taze

Sindirimini artıran yağlarla birlikte az miktarda taze yeşillik kullanmak mümkündür.

malzemeler:

• 50 gram taze mercanköşk yaprağı;
• 20 ml zeytinyağı veya mısır yağı;
• tatmak için karabiber ve limon.

hazırlık:

1. Mercanköşk yeşillikleri ince doğrayın.
2. Bitkisel yağ ile karıştırın, 1 dakika boyunca karıştırın.
3. Biber veya limon ekleyin.
4. Hazırlıktan hemen sonra kullanın.

uygulama: İçeride, yarım saat boyunca ya da bir saat sonra bir saat boyunca 50 gram mercanköşk. Kurs 30 gündür, beş günlük bir aradan sonra, kurs tekrarlanır.

Katkı olarak

Bitmiş yemeğe mercanköşk eklenmesi, çoğunlukla tuzsuz bir diyette kullanılır, çünkü bu bitki, tuzu kısmen hoş bir aroma ve tat ile değiştirebilir.

malzemeler:

• herhangi bir sebze veya et yemeği için;
• 30 ml bitkisel yağ;
• 120 gram mercanköşk;
• tatmak için baharatlar.

hazırlık:

1. Ana yemeklerden elde edilen malzemelerin ısıl işlemi sırasında mercanköşk yapraklarını ince ince doğrayın.
2. Bitkisel yağ ile tabağı lezzetlendirin. Tuz yapmayın.
3. Kıyılmış mercanköşk serpin, ocaktan alın.

uygulama: mercanköşk ana yemeğinin sayısına bakılmaksızın, günde bir seferde en fazla 50 gram yemek yiyin - en fazla 3 resepsiyon. Ben yemek yemem 25 gün süren kurs, 5 gün sonra ayrılır ve parkur tekrarlanır.

çay

malzemeler:

• 20 gram taze veya kurutulmuş mercanköşk;
• 200 ml kaynar su;
• tadı şeker.

hazırlık:

1. Mercanköşk ince doğranmış.
2. Çimi kaynar suya koyun, kapları 15 dakika boyunca kapakla örtün.
3. Şeker ekleyin, dava edin.

uygulama. İçeride, yemeklerden 1 saat sonra 200 ml, maksimum günlük miktar 600 ml'dir. Kurs 35 gündür.

demleme

malzemeler:

• 10 gram taze veya kurutulmuş mercanköşk;
• 200 ml su;
• tadı şeker.

hazırlık:

1. Suyu kaynat.
2. Ezilmiş mercanköşk yaprağı, şeker ekleyin.
3. 20 dakika demlenmeye.
4. Şekil değiştirme.

uygulama. İçeride, günün ilk yarısında, yemeklerden yarım saat önce günde 1 kez 200 ml. Kurs 40 gündür.

kaynatma

malzemeler:

• 15 gram mercanköşk;
• 500 ml su;
• tadı şeker, limon.

hazırlık:

1. Suyu kaynat.
2. Mercanköşk öğütün ve suya ekleyin. Karıştırınız.
3. Şeker dökün, limon ekleyin.
4. 5 dakika kaynatın.
5. Sıcaktan çıkarın, 70 dereceye kadar soğutun.

uygulama. İçeride, yemeklerden önce bir saat boyunca günde 3 kez 150 ml. Et suyu tekrar ısıtılabilir. 20 günlük bir kurs, 7 günlük bir mola, 25 günlük bir tekrarlanan kurs.

Buhar banyosu pişirme

• 20 g kuru mercanköşk.
• 300 ml kaynar su.

hazırlık:

1. Ezilmiş mercanköşk emaye üzerine dökün.
2. Kaynar su dökün.
3. Büyük bir tencereye su dökün ve ateşe verin.
4. Su kaynadığında, emaye kaplamayı kaynar su kabının üzerine yerleştirin.
5. 15-20 dakika pişirin.
6. Sıcaktan uzaklaştırın, süzün.

uygulama: içeride, sabah bir kez 300 ml, yemeklerden 1 saat önce. Her şeyi bir defada içemezseniz, gerisi dökülür. Kurs 35 gündür, beş günlük bir tekrarın ardından kursu tekrarlayabilirsiniz.

Nereden ve hangi fiyattan satın alınır?

Mercanköşk aşağıdaki gibi satılır:

• kurutulmuş otlar;
• kurutulmuş tohumlar;
• taze yeşillikler;
• ve taze tohumlar.

Tesisi İnternetten ve Moskova ve St. Petersburg'daki bahçe mağazalarından satın alabilirsiniz. Tohumlar için ortalama fiyat 56 ruble ve 20 gram başına 34 ila 78 ruble arasında değişmektedir.

Mercanköşk yeşillikleri için fiyat 44 ila 128 ruble ve ortalama olarak 100 gram başına 86 ruble. Sahte almamak, Satın alırken bitkinin görünümüne dikkat edin. Mercanköşk yaprakları oval uzatılmış bir şekle, yumuşak yeşil, parlak, parlak, göğsünde sicim şeklinde büyür, pürüzsüz kenarlara sahiptir, 3 cm uzunluğa ulaşır, sapları düz, dik ve ek dallara sahip değildir. Bitkiler için karakteristik tatlı aroması, kafur kokusunu andıran.

Bitkinin diyetin bir bileşeni olarak uzun süre kullanılması, fazla kilolara bakılmaksızın, ağırlığı yavaşça ve sessizce ayarlamanıza yardımcı olacaktır. Bu bitkiyi yemek için tariflerin uygulanması çok basit ve hızlıdır ve mercanköşk hem taze hem de işlenmiş formda bir ürün olarak piyasada bulunur.