Çok sık, bir mucize arayışı içinde - kilo vermek için insanlar, birçok zararlı bileşen içeren her türlü "yağ yakıcılarını" içmeye başlarlar ve sadece vücuda zarar verebilirler, çünkü dehidrasyon ve anemiye yol açarlar.
Ancak, sadece gereksiz kilogramlardan yavaşça kurtulmanızı değil, aynı zamanda vücudu eksik vitamin ve iz elementlerle doyurmanızı sağlayan, kanıtlanmış doğal içecekler de var. Bu içeceklerden biri zencefil maden suyu.
Yarar ve zarar
Faydaları:
- Bir içeceğin sağlıklı bir insan için faydaları çok yüksektir. Her şeyden önce, içme rejimiyle ilgili olarak, açlık duygusu azalır, çünkü çok sık yemek yediğimizden, açlık susuzluğuyla karıştırılırız. Günde bir buçuk litre su içerek, doğru miktarda sıvı zencefilin sağlıklı bir şekilde içilmesi alışkanlığını çabucak elde edebilirsiniz, zencefil susuzluğu uyarır ve genellikle "yağ yakıcı" hacmine yaklaşık bir litre sofra suyu eklenir.
Kursu tamamladıktan sonra, kural olarak, içme suyu alışkanlığı kalır.
- Kendi başına, maden suyu zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır - cüruflar, tuzlar, metabolizmayı hızlandırır, bağırsak peristalsisini harekete geçirir, böylece yiyecek daha iyi emilir ve açlık duygusu körelir.
- Bu içecek aynı zamanda “endişe” alışkanlığı olan aşırı endişeli kişilerde kilo kaybına da katkıda bulunacaktır. Magnezyumlu maden suyu stresi azaltır, zencefil canlandırır, zihni temizler.
Zencefil büyük miktarda eser element, vitamin ve esansiyel yağlara sahiptir - onunla birlikte içeceği sayesinde vücut daha fazla besin alır ve açlık da azalır.- Hem taze hem de kurutulmuş halde bulunan kök, artan lipit metabolizmasına katkıda bulunur; yani yağın parçalanmasını hızlandırır.
- İçecek birlikte sık sık aşırı kilolara neden olan ve kaybedilmesi zor olan tiroid bezinin ve hormonların çalışmasını sağlayabilir.
- Zencefil, patojenik bakterilerin vücuttan uzaklaştırılmasına katkıda bulunur, normal mikrofloranın restore edildiği ve bir insan hızla zayıflamaya başladığı için çürüyen ürünleri ortadan kaldırır.
Zencefil büyük miktarda eser element, vitamin ve esansiyel yağlara sahiptir - onunla birlikte içeceği sayesinde vücut daha fazla besin alır ve açlık da azalır.hasar:
- Bu tür bir içeceğin zararı, yanlış kaynak ürünü seçerseniz, yani, maden suyu seçerseniz, dozajı takip etmeyin ve tatbikat süresini aşmayın.
- Düzenli olarak aşırı konsantre içeceğin kullanılması ağız ve boğazdaki mukoza zarlarına zarar verebilir, konsantre yemek borusuna bile yanıklara neden olabilir.
- Limonlu büyük miktarda maden suyu ödem yapabilir, böbrek problemlerini artırabilir, sindirim sistemindeki problemleri kötüleştirebilir.
Kontrendikasyonlar
Tüm faydalı özellikleriyle Bu yöntem muzdarip insanlar için kontrendikedir:
- sindirim sistemi hastalıkları;
- safra kesesi hastalığı;
- yüksek asitli;
- böbrek taşları ile;
- alerjik reaksiyonlar, hatta hafif.
Hamile kadınlara zencefil ile maden suyu içmek kesinlikle yasaktır.hem de emziren annelerin yanı sıra - zencefil sadece kötünün sütün tadını değiştirmez, acı ve baharatlı hale getirir, aynı zamanda bir bebekte en güçlü alerjik reaksiyona neden olabilir. Aşırı su alımı, bebeklerde gaz oluşumunun artmasına katkıda bulunabilir.
Zencefil kan kaybını artırabilir, spazmlara yol açabileceğinden ve ağrıyı artırabileceğinden, menstrüasyon sırasında içmeyi bırakmanız önerilir. Aylık maden suyunu zencefil ile tamamladıktan sonra içmeye devam edebilirsiniz.
Hangi maden suyunu içmek için?
Maden suyu sırasıyla tıbbi, tıbbi-yemek ve yemektir.. Günlük tüketime bir içki hazırlamak için, sadece sonuncusu uygundur, çünkü miktar olarak minimum kısıtlamaları olan herhangi bir sağlıklı kişi tarafından içilebilir.
Tıbbi ve tıbbi-yemek odası sadece doktora danıştıktan sonra ve tüm testler tamamlandıktan sonra kullanılabilir. Bu sular tuzlar, demir ve iz elementler bakımından çok zengindir, bunları küçük porsiyonlarda ve kısa süreli (genellikle iki haftaya kadar) içebilirsiniz. İçeceğin istenen etkisini elde etmek için, yaklaşık bir litre veya hatta bir buçuk günde bir sıra halinde en az 20 gün tüketilmesi gerekir.
Tarifler: nasıl doğru yapılır?
Mineral zencefil içeceği hazırlanması için basit bir tarif:
- bir tutam kuru zencefil ya da taze bir çay kaşığı kök, ince bir rende rendesi üzerine;
- bir bardak hafifçe ılıtılmış (30 dereceye kadar) maden suyu.
Tozu veya taze ürünü su ile karıştırın, bir kapakla örtün, en az bir saat bekletin, süzün ve birkaç dakika ara vererek iki dozda alın. Yemeklerden 30-40 dakika önce bir içki için.
Aracı hemen bir gün için hazırlayabilir, malzemelerin miktarını beş kat artırabilirsiniz. Buzdolabında daha iyi bir zencefil içeceği saklayınMaksimum saklama süresi 24 saattir. Yani, her gün taze yemek yapman gerekiyor.
Ürünün etkisini arttırmak ve tadını arttırmak için içeceğe ilave yararlı bileşenler eklenebilir - limon, bal, çilek, taze meyve suyu. Sonraki zencefil içmek için birkaç tarifler.
Limon ve salatalık ile
Limon ayrıca toksinlerin vücudunu temizler, metabolizmayı hızlandırır, salatalık aşırı sıvının vücuttan uzaklaştırılmasına katkıda bulunur, şişliği azaltır.
Limon suyunu zencefil, salatalık ve limonla pişirmek için verilen tarife uymak için kilo vermek gerekir.:
- bir buçuk litre sofra suyu;
- ince rendelenmiş taze zencefil kökü üç yemek kaşığı veya iki çay kaşığı kuru;
- limon suyu (2 küçük veya 1 orta boy);
- küçük taze salatalık.
- Hafif ısıtılmış maden suyuna zencefil, taze limon suyu ve salatalık dilimleri eklenir.
- Her şey yavaşça karıştırılır - ve buzdolabına koyabilirsiniz.
- İnfüzyon, yemeklerden bir saat önce, 250 ml'lik kısımlar halinde gün için gereklidir.
- Son bardak içki, yatmadan önce hafifçe ısıtılmış bir biçimde alınır veya 50 ml kaynar su seyreltilir.
Tedavi süresi - iki haftadan 30 güne, bir veya iki gün içinde ara verebilirsiniz.
Bal ile
Bal, beyin için gerekli mükemmel bir karbonhidrat tedarikçisidir, doygunluğa yardımcı olur, hormonal seviyelerini arttırır, açlık hissini azaltır. Bal, içeceğin tadını çok hoş ediyor..
İhtiyacımız olacak:
- bir buçuk litre maden suyu;
- 5 yemek kaşığı ince zencefil rendesi;
- dört yemek kaşığı bal.
Yukarıdaki şemaya göre bir içki hazırlama. Resepsiyon kursu - en az iki hafta, ancak üçten fazla değilÇünkü bal güçlü bir alerjendir ve yüksek tüketimle istenmeyen reaksiyonlara neden olabilir.
Elma ile
Elma, içeceğin tadını büyük ölçüde artırır ve yararlı asitler ve şekerler ile doyurur. Bir içeceğin zencefil-limon-salatalıkla aynı şekilde hazırlanması, sadece ince kıyılmış elmanın infüzyonunda salatalık yerine eklenir. Tedavi süresi - bir ay, iyi bir sağlık ile - ikiye kadar daha fazla olabilir. O zaman iki hafta ara vermelisin.
Patates soyucu kullanarak bir elmayı kesmek çok kullanışlıdır. - Meyve tabakları ince, uzundur ve içeceğe mümkün olduğu kadar faydalı maddeler verir.
İnfüzyona çilek eklemek çok faydalıdır - ahududu, böğürtlen. Kilo verme araçlarının tadını büyük ölçüde geliştirir, ayrıca vitaminler, asitler ve faydalı şekerler ile doyururlar. Taze meyvelerin eklenmesiyle içecek, özelliklerini kaybetmeden enfes bir tatlıya dönüşür.
Çilek veya böğürtlen ile iç
İhtiyaç olacak:
- bir buçuk litre maden suyu;
- 100 gr. ince doğranmış taze zencefil kökü;
- 200 gr. çilek veya böğürtlen.
- Meyveleri yarısını bir çatalla ezin, diğer yarısını da ince doğrayın.
- Zencefil ve püresi çilek bu kez soğuk maden suyuna eklenir, her şey karıştırılır.
- Sonra kesilmiş çilek veya böğürtlen dökülür.
- İnfüzyon buzdolabında çıkarıldı, beş alımda içildi.
Nane ile
Nane nevrozu azaltır, sinir sistemini rahatlatır, daha iyi uyku sağlar. İnfüzyonda taze nane eklemek daha iyidir ve kurutulmuş değildirve kullanmadan kısa bir süre önce. Yani, bitmiş su içmeye nane yaprağı eklenir ve alımdan yarım saat önce zencefil verilir.
Yan etkileri
İçmenin yan etkileri ağızda ve yemek borusunda yanma hissi, şişlik, alerjik reaksiyonun bir belirtisi olarak kaşıntı, hızlı kalp atışı, baş dönmesi - özellikle keskin bir kilo kaybı olabilir. Böbrek bölgesinde "sızlanmak" başlayabilir. Bu semptomları yaşarsanız, içmeyi bırakmalı ve bir doktora danışmalısınız. Kurs süresince düzenli olarak idrar testi yaptırmalısınız.
Bu nedenle, orijinal bileşenlerin dozajı ve doğru seçimi ile ilgili olarak, özellikle meyveler, meyveler veya bal ile zenginleştirilmiş mineralli su ve zencefilden bir içecek, sadece aşırı ağırlığı hafifçe azaltmakla kalmaz aynı zamanda sağlığı iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır, doğru miktarda içme alışkanlığını aşılar günlük su. Unutmayın, böyle bir infüzyon mucize bir hap değildir, sadece yaşam tarzı değişikliklerinde yardımcı olacaktır - kalori alımını azaltır, fiziksel aktiviteyi arttırır ve olumlu bir ruh halidir.
