Yetişkinlerde ve çocuklarda pancar yardımıyla kabızlığın önlenmesi ve tedavisi, en iyi doğal çözüm yolları olarak

Kabızlık, genel durumun bozulmasına ve vücudun sarhoş olmasına eşlik eden, hoş olmayan bir fenomendir. Taburenin düzenliliği sadece bağırsakların sağlığına değil, aynı zamanda kişi tarafından tüketilen yiyeceğe de bağlıdır.

Pancarların bağırsakları herhangi bir müshilden daha iyi uyaran ve kabızlığı gideren bir sebze olduğuna inanılmaktadır. Makalemizde bir sebzenin doğru ve ne olduğu ile nasıl kullanılacağını anlatacağız. Bağırsakları temizlemek için en iyi tarifleri pancarla paylaşıyoruz. Ayrıca bu konuyla ilgili yararlı bir video da izleyebilirsiniz.

Bir sebze yardımcı olur mu?

Bağırsak peristalsis'in içeriği, tüketilen gıdadaki değerli sindirilemez lif içeriğine bağlıdır.. Bir kişi rafine edilmiş ve işlenmiş yiyecekler yerse, çok az kaba lif tüketir ve bu da bağırsakta durgunluğa neden olur.

Pancarın faydalı özellikleri:

• Pancardan elde edilen lif yararlı bağırsak bakterileri için besin görevi görür. Sağlıklı "iyi beslenmiş" mikroflora, tüm besin maddelerinin gıdalardan daha iyi emilmesine ve kitlelerin sindirim organları boyunca hızlı geçişine katkıda bulunur.
• Lif ayrıca bağırsak kaslarının aktif çalışmasını uyarır, peristalsis'i eski haline getirir.
• Sebzede% 88 oranında su bulunur. Yeterince sıvı gıda alımı, dışkı kütlelerinin sertleşmesini önler ve bağırsak mikroflorası üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir (pancarlardan dışkıların renk değiştirip kırmızı veya siyah hale gelip gelmeyeceği konusunda endişelenip endişelenmeyeceğiniz konusunda detaylı bilgi).

Pancar sadece kabızlık için yararlı değildir.. Düzenli sebze tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir, kardiyovasküler sistem, karaciğerin durumunu iyileştirir, vitaminlerin gıdalardan tam olarak alınmasını destekler.

Hangi kök sebzenin çiğ veya haşlanmış sebzeden daha yararlı olduğu sorusu, herhangi bir biçimde bir ilaç olarak eşit derecede faydalı olduğu şeklinde cevaplanabilir. Bu, pancardaki değerli maddelerin yüksek sıcaklık tarafından tahrip edilmemesi nedeniyledir. Ancak, bazı nüanslar var:

1. Karaciğer sorunları kabızlığa neden olmuşsa çiğ sebze yemek tavsiye edilir. Pancarın bir parçası olan betain karaciğer kanallarını temizler ve çalışmalarını uyarır (yeme pancarların karaciğer çalışmalarını nasıl etkilediğini öğrenebilir ve burada etkili halk tarifleri görebilirsiniz).
2. Haşlanmış pancar da, mide ve bağırsakların mukoza zarlarını daha nazikçe etkiler. Isıl işlem sırasında kaba lifler nem emdirilir ve nazikçe çalışır, ancak daha az etkili olmaz. Uzmanlar, hasta gastrointestinal sistem ile sorunları varsa, tüketmeden önce kök kaynatın tavsiye eder.

Bu tedavinin yararları ve zararları

Kabızlık tedavisi için kırmızı kök mahsulünün hem sağlık hem de cüzdan için yadsınamaz avantajları vardır:

• pancarlar kesinlikle doğal kökenlidir, bu nedenle karaciğer böyle bir ilaca maruz kalmayacaktır;
• sebzeler ucuzdur ve tüm yıl boyunca mağazalarda bulunur;
• pancar hafifçe davranır, ancak aynı zamanda çok verimli bir şekilde hareket eder;
• vitaminleri, antioksidanları, mineralleri içerir.

Pancar sadece kontrendikasyonlara karşı kullanılırsa zarar verebilir.

Pancarın tıbbi özellikleri hakkında ayrıntılı olarak, burada anlattık ve bu makaleden kırmızı kökün kimyasal bileşiminin yanı sıra insan sağlığına ne kadar yararlı ve zararlı olduğunu öğreneceksiniz.

Kontrendikasyonlar

Pancar doğal bir ilaçtır, ancak kullanımında sınırlamaları vardır.. Örneğin, haşlanmış pancar diyabet ve alerji ile tüketilemez. Ham pancar suyunun tedavisi için kontrendikasyonlar:

1. mide ülseri;
2. duodenal ülser (mide ve duodenum ülseri olan insanlar için pancar yemenin mümkün olup olmadığı hakkında, bu makalede anlattık);
3. ürolitiyazis ve kolelitiyazis (Vücuda zarar vermeyecek şekilde GCB ile pancarların kullanımı hakkında bilgi için buraya bakınız).

Önemli: Bu hastalıklarda bol miktarda meyve suyu içerdiğinden bol miktarda çiğ pancar yiyemezsiniz. Bu hastalıklar için ılımlı miktarda kök sebzenin kullanılmasına izin verilir.

Pancar kontrendikasyonları hakkında bir video izlemenizi öneririz:

Bir sebze müshil olarak nasıl alınır?

Sebzelerin bağırsaklardaki tıkanıklığı gidermesine yardımcı olmak için, doğru şekilde tüketilmesi gerekir.

Yetişkinler için

Kabızlık pancar tedavisi için basit ve etkili bir yol varBu çok zaman almaz. Bu sebzenin kullanımında kontrendike olmayan herkese uyacaktır.

Kabızlığın tedavisi için kahvaltıdan 20-30 dakika önce aç karnına 70-100 gram haşlanmış pancar yemek gerekir. Tedavi süresi 1 ila 2 haftadır. Bağırsaklardaki durgunluktan kurtulduktan sonra, bu kök ürününün tüketilmesinin durdurulması gerekli değildir. Kabızlığı önlemek için haftada 2-3 kez salatalara ve diğer yemeklere pancar eklenmesi önerilir.

Aç karnına içilen çiğ pancar suyu da aynı özelliğe sahiptir. Bununla birlikte, meyve suyu yüksek biyolojik aktiviteye sahip konsantre bir maddedir.. 1 çorba kaşığı suyla içmeye başlamak gerekir. kaşık ve yavaş yavaş bölüm 100-150 ml'ye yükselterek.

Pancar tüketim oranının ne olduğu ve onu aşmanın ne için tehdit oluşturduğuyla ilgili detaylar makalemizde anlattık.

Çocuklar için

Çocuklar genellikle pancar, havuç, soğan gibi sebzeleri yemeyi sevmezler. Bu nedenle, farklı sebzelerdeki meyve suyu kokteylleri, çocukların kabızlıktan arındırılması için idealdir (burada pancar ve havuç suyunun yararlarını ve zararını ve nasıl alınacağını öğrenebilirsiniz.

• İlk olarak, konsantre pancar suyu çocukların zayıf sindirim sistemi için yeterince agresif.
• İkincisi, farklı sebzelerin faydalı özellikleri birbirini tamamlar ve suyu daha değerli hale getirir.

Ayrıca, çeşitli sebzelerden meyve suyu hazırlanması çocuk için heyecan verici bir oyuna dönüştürülebilir.

Terapatik bir kokteyl için ihtiyacınız olacak: salatalık, havuç ve pancar suyu. Bir kök sebzeden ilaç yapmak için, meyve sularını eşit oranlarda karıştırmak gerekir. Nihai hacim 70 ml'den fazla değildir, İstenirse hazırlanan karışım su ile seyreltilebilir.

İlacın aç karnına ve kahvaltıdan 30 dakika önce alınması gerekir. Tedavi süresi kabızlıktan tamamen kurtuluşa kadar devam eder. Bir çocukta kabızlık sık görülen bir problemse, bu gibi meyve sularını profilaksi için haftada 4-5 kez kullanmak gerekir, ancak aç karnına değil.

Bebeklerde her şey daha karmaşıktır. Küçük bir çocukta sadece bir çocuk doktoru kabızlığı teşhis edebilir.. Tedavi ve ilaçların seyri de bir uzman tarafından reçete edilir. Doktor tedavi için bu yaklaşımı onaylamışsa, pancar suyu kullanımı gibi çok dikkatli yapılmalıdır.

Bebeklerde kabızlık pancarının tedavisi için öneriler:

1. aç karnına meyve suyu tüketimi hariçtir;
2. meyve suyu 1: 2 oranında suyla seyreltilmelidir;
3. kullanımına birkaç damla ile başlamanız gerekir; doz yavaş yavaş günde bir çorba kaşığı getirilir;
4. günlük doz birkaç doza bölünür;
5. En ufak bir alerji belirtisi bulursanız, pancar suyunun kullanımı durdurulmalıdır.

Hamilelik sırasında

Hamilelik sırasında, vücudun yeni hali bağırsakta tıkanıklığa neden olduğundan, kabızlık sorunu çok akuttur. Gebeliğin son evrelerinde uterus bağırsakları sıkarBu, içinden yiyeceklerin serbest geçişini önler.

Gelecekte anneler için doğal müshil olarak ideal kuru erik ile pancar salatası.

malzemeler:

• 30 gram kuru erik;
• 150 gram pancar.

hazırlık:

1. Kuru erik akan su altında durulayın, kaynar su dökün ve 1-2 saat bekletin, sonra doğrayın.
2. Pancar, istenirse, pişirilinceye kadar kaynatın ve kaba bir rende üzerinde rendeleyin.
3. Tatlandırmak için malzemeleri ve tuzu karıştırın.

konsey: Böyle bir salatayı tam olarak iyileşene kadar günlük, ardından profilaksi için haftada birkaç kez tüketmeniz gerekir. Salatadaki çeşitli kuru eriklerde elma, kivi veya havuç ile değiştirilebilir.

Yemek tarifleri

Sarımsak ve fındık salatası

Hazırlaması kolay ve aynı zamanda çok lezzetli bir salata.

malzemeler:

• 200 gram pancar;
• 50 gram ceviz;
• 3 diş sarımsak;
• 1 çay kaşığı ayçiçek yağı.

hazırlık:

1. Pancarları pişene kadar kaynatın, soğuyun, rendeleyin.
2. Somunları bir bıçakla rastgele kesin.
3. Sarımsak bir pres boyunca atlar veya ince doğrayın.
4. Tüm karıştırın ve ayçiçek yağı, tuz ile doldurun.

Sarımsak ve cevizli pancar salatası hazırlanması ile ilgili bir video izlemenizi öneririz:

Fırında Pancar

Çok lezzetli yemek pişirmek kolaydır.

malzemeler:

• 2 orta boy köklü sebze;
• 3 diş sarımsak;
• 3 yemek kaşığı. zeytinyağı kaşıkları;
• 2 dal biberiye;
• 1 yemek kaşığı. şarap sirkesi kaşığı;
• tuz.

hazırlık:

1. Fırını önceden 180 ° C'ye ısıtın ve pancarları bir bütün olarak pişirilinceye kadar folyo içinde pişirin (en az 40 dakika).
2. Pişmiş pancarlar folyodan çıkarılmalı, soyulmalı ve orta kısımda kesilmelidir.

Bu sebze pişirme yöntemi, tüm faydalı özelliklerini ve tadını kaydetmenizi sağlar. İstenirse bitmiş yemek zeytinyağı ile baharatlandırılır ve biraz tuzlanır.

Pişmiş pancar pişirmeye ilişkin videoyu izlemenizi öneririz:

Sonuç

Etkinliğine rağmen, herkes kabızlığı pancarla tedavi edemez.. Bunun nedeni ürünün alerjisitesinin yüksek olmasıdır. Bununla birlikte, kontrendikasyonların yokluğunda, pancar yetişkinlerde ve çocuklarda kabızlığın önlenmesi ve tedavisi için en iyi doğal çözüm olabilir.