Popüler bir yağ yakma ürünü zencefildir. Ne ve nasıl kilo kaybı için pişirmek için?

Modern kozmetoloji, zencefilin kilo kaybı için yadsınamaz yararını kanıtlar. Zencefil uzun zamandır yağ yakmak için popüler bir ürün olmuştur.

Ve bu popülerlik sadece inşa eden kızların cevaplarıyla değil, aynı zamanda bilimsel araştırmalarla da haklı.

Makale zencefil bazlı tarifleri sadece lezzetli değil, aynı zamanda hem şekil hem de genel sağlık için de yararlı olan tarif edecektir.

Hangi ürünü seçmeli?

Bu yanma Ürün üç tipte kullanılır: taze, kurutulmuş ve salamura. Kökün tüm çeşitleri, metabolizmanın hızlanması nedeniyle kilo vermeye yardımcı olur. Tat tercihlerine dayanarak, turşu zencefili daha sık tüketilir, çünkü çok baharatlı değildir ve sık sık yemeklere, özellikle sindirim için ağır olanlara ek olarak kullanılır. Ek olarak, dekapaj sırasında tüm besinler korunur.

Zencefil kurutma sürecinde, bazı mineralleri ve vitaminleri kaybolur. Bununla birlikte, böyle bir ürün kilo vermek için en etkili olanıdır. Gerçek şu ki, kurutulmuş kökte en çok gingerol bulunur. Bu vücuttaki metabolik süreçleri doğrudan etkileyen bir maddedir. Yanma ve tart tadına sahip olan zencefil köküdür.

Kuru zencefil vücut tarafından daha iyi emilir ve ayrıca güçlü bir delici ve ısınma özelliklerine sahiptir.

Kilo vermek için ne yapmalı ve ne kullanmalı?

Daha sonra, yemek pişirme talimatlarını sunuyoruz ve çiğ ve kurutulmuş zencefil kökü bazlı hazırlanmış ürünleri nasıl doğru şekilde içeceğinizi ve yiyeceğinizi söyleyeceğiz.

Taze Kök Tarifler

Çilek yüzlü

Hazırlık için böyle malzemelere ihtiyaç duyacağız.:

• çilek - 200 gr (taze ve donmuş olabilir);
• muz - 1 adet (orta boy);
• badem sütü - 150 ml (50 gram normal badem ile değiştirilebilir);
• bal - 40 g;
• taze zencefil - 50 gr;
• Chia tohumu - 40 gram (bu ürün isteğe bağlıdır).

hazırlık:

1. Pişirmeden önce, kök maksimumda ezilmelidir.
2. Daha sonra tüm bileşenler karıştırıcıya eklenir ve pürüzsüz olana kadar karıştırılır.

Bu tarifte buz yok, ama zencefil ve çilek yüzlü serinletici tadı sorumludur. Bu içecek içmek sınırsız bir süre için haftada 3-4 kez olabilir.

Çikolata banyosu

İhtiyacınız olacak:

• çikolata - 80 gr (veya kakao tozu);
• süt - 100 ml;
• sıcak kök - 10 g;
• tarçın - 10 g;
• banyo köpüğü - 150 ml (herhangi bir aroma olmadan daha iyi seçin).

Algoritması:

1. Sütte çikolatayı eritip sürekli karıştırarak eritmeniz gerekir. Ama sütün kaynamamayacağı şekilde yapın.
2. İçine tarçın ve doğranmış zencefil eklemeniz gerekecek şekilde pürüzsüz olana kadar pişirin.
3. Karışım soğumaya bırakılır ve köpüğe dökülür.

Böyle bir banyodan sonra metabolizma hızlanır, selülitin tezahürü düşer, akne ve sivilce kaybolur. Bir saatin üçte biri için haftada bir kez alabilirsin. Kurs süresi sınırsızdır.

Yosun sarımlarında nasıl kullanılır?

böyle Yosun herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Orada plaka ve toz şeklinde satılıyorlar. İkinci seçeneği almanız gerekiyor.

Evde prosedür için hazırlamanız gerekir:

• algler - 80 g;
• doğranmış kök - 20 gr;
• su - yaklaşık 100 ml.

İki kuru bileşen karıştırılır ve kalın bir macun oluşturmak için suyla doldurulur. Cilt sorunlu bölgelerine uygulayın ve filmi sarın. Böyle bir maskeyi vücudunuzda yarım saatten bir saate kadar tutabilirsiniz. Cilt durumunu iyileştirmek için haftada bir prosedür yeterli.

Sassi İçki - nasıl yapılır ve alınır?

Çok fazla Zencefil bazlı popüler bir içecek Sassi denilen sudur.. Hazırlanması için aşağıdaki bileşenleri almanız gerekir:

• zencefil - 10 g;
• salatalık - 1 adet;
• limon - 1 adet;
• nane - 5-6 yaprak;
• su - 2000 ml.

eylem Prosedürü:

1. Tüm bileşenlerin yıkanıp temizlenmesi gerekir.
2. Sonra suyunu limondan sıkın ve kökü ve salatalığı ince dilimler halinde kesin.
3. Hepsi belirtilen miktarda su dökün ve 12-18 saat boyunca demlenmesini sağlayın.

Arka arkaya 7 güne kadar günde 2 litre tüketmeniz gerekir. O zaman 2 gün içinde ara vermelisin.

Kilo kaybı için bir içki Sassi'nin nasıl hazırlanacağına dair bir video izlemeyi öneriyoruz:

Venüs Zencefil İçeceği

Bir tane daha tonik içeceği "Venüs içeceği". Bunu yapmak için bir bardak kaynar su, bir bıçak tarçın, hindistan cevizi ve zencefilin ucuna ve bir çay kaşığı bal almanız gerekir. Her şeyi karıştırın ve gece boyunca demlenmesini sağlayın.

Her sabah aç karnına sarhoş edilmesi gerekiyor. Ve bu içeceği kullanmanın ilk birkaç gününden sonra, vücut toksik maddelerden arınmaya başlayacak, metabolizma hızlanacak, kişinin genel durumu tonlanacak.

Kilo vermenin en etkili yolu - karışım

Salatalık ile

Aşağıdaki içeriklere ihtiyaç duyulacaktır.:

• rendelenmiş zencefil - 20 gr;
• salatalık ve limon - 1 adet;
• bal - 30 g;
• su - 2000 ml.

Pişirme işlemi:

1. Tüm bileşenleri yıkayın ve temizleyin.
2. Limon küçük parçalar halinde kesilebilir veya suyunu sıkabilirsiniz.
3. Tüm malzemeleri kaba ekleyin ve üzerine su dökün.

İnfüzyon karışımı 24 saat içinde olacak. Gün boyunca, metabolizmayı hızlandırmak da dahil olmak üzere vücudun genel durumunu iyileştirmek için 2 litre içmeniz gerekir.

Bal ile

Hazırlamak için gereken:

• ezilmiş zencefil - 100 gr;
• limon - 1 adet;
• yeşil çay - 10 gram;
• tarçın, nane, karanfil - yarım çay kaşığı;
• bal - iki çay kaşığı.

hazırlık:

1. Bal hariç tüm malzemeler iki litre kaynar su dökün ve birkaç saat demlenmesini sağlayın.
2. İçecek soğuduktan sonra, ona bal eklemeniz gerekecektir.

Karışımı günlük hazırlayın, ancak günde en fazla 500 ml içebilirsiniz.

Limon ile

Aşağıdaki bileşenleri hazırlayın:

• kök uzunluğu 7-9 cm;
• limon - 1 adet;
• turuncu - 1 adet;
• nane - 2-3 dal;
• su - 1000 ml;
• bal - tatmak için.

Algoritma basit:

1. Zencefil, nane kaynamış su dökün ve soğumaya bırakın.
2. Sonra limonu ve portakalı sıkın ve bal ekleyin.

Bu içecek, yemekten 30 dakika önce, 100 ml olan sindirimi iyileştirmek için iyi bir şekilde alınır.

Tarçınlı

Hazırlamak için gereken:

• zencefil - 1.5 çay kaşığı;
• tarçın - tat tercihlerine göre;
• Nane - 3-4 dal toz kuru öğütülmüş taze ya da yarım yemek kaşığı;
• Mandarin - 1 adet (yarım portakal ile değiştirilebilir);
• bal - 40 gr.

eylem Prosedürü:

1. Zencefil, tarçın ve nane 300 ml suda 2 dakika kaynatılır. Et suyu durup soğumaya bırakın.
2. Soğuduktan sonra, karışıma bal ve mandalina suyu ekleyin.

Karışım birkaç saat demlenmelidir. Hazırlandıktan hemen sonra alınması tavsiye edilir. Bu, günde bir kez yemeklerden yarım saat önce yapılmalıdır. Her gün içebilirsin.

İçeceğin içine daha fazla elma veya armut ekleyebilir, daha sonra vitaminlerle daha da doygun hale gelir.

Kırmızı biber ile

Almak için gerekli:

• kefir - 200 ml (yağsız);
• tarçın - 20 g;
• zencefil - 10 g;
• kırmızı biber - bir bıçağın ucunda.

Tüm malzemeler yumuşayana kadar bir karıştırıcıda karıştırın. Kahvaltı yerine ve yatmadan önce kullanın (yatmadan en geç iki saat önce). Aynı zamanda, böyle bir içecek yağ yakıcı bir katkı maddesi olarak da kullanılabilir, ancak hiçbir şekilde karışımı ana öğünle değiştirmeyin.

Zerdeçal ile

Hazırlanmak için bu malzemeleri almanız gerekir.:

• zerdeçal - 10 g;
• tarçın - bir çay kaşığı;
• zencefil - 5-10 g;
• bal - bir çay kaşığı;
• su - 300 ml.

Listelenen tüm bileşenler, bal hariç, kaynar su dökün. Soğutmayı bekleyin ve bal ekleyin. Bu suyu her gün 300 ml içmeniz gerekir.

Karanfil ile

Gerekli bileşenler:

• zencefil - yarım çay kaşığı;
• yeşil çay - 60-80 gr;
• Karanfil - 2 adet;
• bal - tat tercihlerine göre;
• kuru erik - 2-3 parça;
• su - 0,5 l.

Üretim süreci:

1. Yeşil çay her zamanki gibi demlemek için.
2. Zencefil rendeleyin, kuru erik ince dilimler halinde kesin.
3. Sonra kökü dökün, kurutulmuş meyveleri ve karanfilleri çayın içine dökün, 2-3 saatten fazla dökün.
4. Soğuduktan sonra, tatlılar için bal ekleyin ve içeceği süzün.

Bu içeceği kullanmak çok sık tavsiye edilmez - haftada en fazla iki veya üç kez.

Turşu Kökü Pişirme

Zencefil turşusu yapmak için, aşağıdaki malzemeleri hazırlamanız gerekir.:

• sıcak kök - 0.4 kg;
• votka - bir çorba kaşığı;
• sofra şarabı - 1.5 yemek kaşığı;
• pirinç sirkesi - 0,2 l;
• şeker - 200 gr.

hazırlık:

1. Zencefil ince dilimler halinde kesin ve birbirlerine sıkıca bastırılmış bir kaba koyun.
2. Votka, şarap ve şekeri kaynatın. Ateşten alın ve sirkeyi içine dökün.
3. Sonra zencefili karışıma dökün. Yiyeceği soğumaya bırakın, ardından kabı buzdolabına koyun.

Üç saat sonra, zencefil pembemsi bir renk kazanacak, ancak sadece üç gün içinde hazır olacak.

Böyle bir ürün ayrı bir biçimde tüketilebilir ve herhangi bir yemeğe garnitür olarak servis edilebilir. Marine edilmiş zencefil, yiyeceğin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olur ve böylece mide ağırlığını giderir. Açlık hissini hafifletmek için yemeden önce hala birkaç dilim yiyebilirsiniz.

Zayıflama için turşu zencefilinin nasıl pişirileceğine ilişkin bir video izlemenizi öneriyoruz:

Kuru nasıl alınır?

Zencefil ile harika kahve yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, üç çay kaşığı çekilmiş kahve, 10 gram kuru öğütülmüş kök, kakao tozu ve tarçın alın. Her zamanki gibi bir kahve içilir. Tadına pişirme sonunda şeker ekleyin. Bu içecek normal kahve ile değiştirilebilir, ancak günde üç bardaktan fazla kullanmamak daha iyidir.

Ürünün doğru kullanılmasına ilişkin ipuçları

• Ürünün mukoza zarını tahriş edebileceği için bu kökün boş bir midede tüketilmemesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.
• Yatmadan önce zencefilden içki içmeden önce, içmemesi daha iyidir, çünkü canlandırıcı etkileri vardır. Son başvuru tarihi yatmadan iki saat önce.
• İçeceklerin infüzyon zamanını kesinlikle gözlemlemek gerekir, çünkü aksi halde karışım çok fazla tart ve acı hale gelir.
• Gün boyunca iki litreden fazla zencefilli içecek içmemelisiniz.

Zencefil fazla kilo almak için harika bir yoldur.. Ancak, sıcak bir kök yemenin fiziksel aktivite ve doğru beslenme dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı ile birleştirilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Ancak bu şekilde kökü yemenin etkisi dikkat çekici olacaktır.