Hindistan sakinleri masalarını mango olmadan temsil etmiyorlar, bu meyve devletin ulusal bir sembolü haline geldi.
Sulu meyveler sevginin, mutluluğun ve doğurganlığın kişileşmesi olarak kabul edilir.
Mango yaprakları - Hintlilerin düğün töreninin vazgeçilmez bir niteliği.
Faydalı özellikler
Bu meyvenin faydalı olduğundan daha ayrıntılı olarak anlatacağız.
Fayda, sadece kaliteli meyveler getirmektedir. Doğru mango nasıl seçilir? Renk - bir gösterge değil, olgunlaşmış meyve mutlaka aynı renge sahip değildir. Hepsi çeşitliliğe bağlıdır; kabuğu sarı, turuncu, kırmızımsı, yeşil ve neredeyse siyah olabilir.
İğne veya terebentin gölgesi içerebilen hoş meyveli aromaya odaklanın. Meyveyi alkol kokusu ya da ekşi bir şey ile satın almayın, bozulmaya başlamışlar. Bir kabuğa parmağınızı bastırdıktan sonra, elastikiyet hissetmeniz gerekir.
AMAÇ. Hala olgunlaşmamış bir mango satın aldıysanız, oda sıcaklığında bir hafta boyunca kalın kağıtla sarılmış karanlık bir yerde tutun; meyve olgunlaşır.
Fetusun bileşimi
Herhangi bir ürünün tehlikeleri ve faydaları hakkında konuşmadan önce, bileşimini bilmeniz gerekir. Mango vücut için gerekli birçok bileşeni içerir. 100 g'da 70 kcal'lık bir kalori içeriği ile kağıt hamuru aşağıdakilerden oluşur:
- proteinler - 0.5 g,
- karbonhidratlar - 12 g,
- yağ - 0,3 g
Mango meyvesi birçok vitamin içerir: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E ve PP. Ayrıca mineraller ve eser elementler ile doyurulur. Bir dilim mango yemek vücudunuzu zenginleştirir:
- potasyum,
- kalsiyum,
- magnezyum,
- fosfor,
- çinko,
- demir,
- selenyum,
- manganez,
- bakır.
Yararlı mango nedir?
Yüksek konsantrasyonlu vitaminlerden dolayı Mango beriberi kullanımında ve hastalık sonrası vücudu zayıflatmakta faydalıdır.
Neyse ki, sadece miktar değil, aynı zamanda karoten ve B ve C vitaminlerinin kombinasyonu, bağışıklık sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve antioksidan özelliklere sahiptir.
Normal insan yaşamı için karbonhidratlar ve mineraller de gereklidir. Sulu meyve ve burada size ihtiyacınız olan her şeyi sağlayacaktır. Bağırsakların fonksiyonlarını düzgün bir şekilde yerine getirmeleri için mango küspeinde bol miktarda bulunan kaba liflere ihtiyacınız vardır.
Hücre proteinleri amino asitlerden oluşur. Bazıları vücut tarafından kendi başlarına sentezlenir, ancak yalnızca gıda ile elde edilebilecek yeri doldurulamaz türler vardır. Mango hamurunda bu bileşenlerin büyük bir konsantrasyonu.
Faydalı egzotik meyve ve gözler için: Optik siniri ve korneayı güçlendirmek için retinol gerekir ve karoten gece körlüğünü önler.
Kadınlar, kağıt hamurunun yüzdeki etkisini takdir edeceklerdir. Mango maskeleri cildi gençleştirir ve tazeler, kırışıklıkları yumuşatır ve siyah noktaları giderir.
Sağlık yararları nelerdir?
Mango'nun sağlık için iyi olup olmadığını daha ayrıntılı olarak değerlendirin
Evde, tıbbi amaçlı mango sadece hamuru değil aynı zamanda cildi, çekirdeğin çekirdeğini ve yapraklarını da tüketir. Olgunlaşmamış meyveler ishalin tedavisinde kullanılır.
ÖNEMLİ. Hindular bu bilgiyi büyükannelerden torunlara geçirirler, bedenleri bu tedaviye adapte olmuştur. Kuzey enlemlerin sakinlerinin kendileri üzerinde deney yapmamaları daha iyidir. Sadece olgunlaşmış meyvenin hamurunu yiyin.
Sıcak ülke halklarının deneyimleri, kuzey enlemlerinin sakinlerine de yardımcı olabilir. Bunu kanıtladı meyvelerin diüretik ve müshil etkisi vardır, kanın pıhtılaşmasını arttırır. Küçük bir kağıt hamuru alın ve mümkün olduğunca uzun süre çiğneyin. Bu işlemi her gün tekrarlayın, kalbinizi güçlendirin.
Meyveler sinir sistemi üzerinde sağlıklı bir etkiye sahiptir, ruh halini iyileştirir. Stres, depresyon ve yoğun zihinsel çalışma vücudu sulu tropikal meyvelerle destekleyebildiği zaman.
Mango'nun faydalı özellikleri pankreas üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kolesterolü ve kan glukozunu normalleştirir. Şeker hastalığı olan hastalar, bir dilim sulu meyveli tatlıların yerini alabilir.
Hamurun anti-enflamatuar özellikleri, ağız boşluğu ve soğuk algınlığı hastalıklarına yardımcı olacaktır. Meyve ve genitoüriner sistem hastalıklarının faydalı kullanımı.
Kilo vermek isteyenler mango süt diyeti deneyebilirler. Meyveler vücuda şekerler sağlar ve süt de proteinleri destekler. Kalın bir mango yağı tabakası ile jambon yeme hayranları, karaciğerdeki yağ darbesini kısmen nötralize etmeye ve mide yanmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Zararlı özellikler
Mango alerjisi olabilir mi? Bir mango ile temasa geçerken bazı kişilerin alerjisi vardır. Bu lezzetli bir meyveyi reddetmek için bir sebep değildir. Çoğu zaman, böyle bir reaksiyon et üzerinde değil, cilt üzerinde meydana gelir.
Bir aile üyesinin meyveyi temizlemesini ve tadını çıkarmasını sağlayın. Koruyucu eldiven takıyorsanız, kabuğu kendiniz de kesebilirsiniz.
Sağlığa zarar
Mango yerken, ölçüme uymanız gerekir. Egzotik meyveler çok lezzetlidir, ancak ateşi, kovanını veya kabızlığı alamamak için onları bol miktarda yemeyin. Bu tür etkiler meyvenin zararlı özelliklerine atfedilemez, büyük miktarlarda herhangi bir ürün sağlığı için tehlikelidir. Mango, olgunlaşmamış meyveleri tüketirseniz, midede ve solunum sisteminde tahrişe neden olabilecek şekilde zarar verebilir.
DİKKAT. Hamilelik sırasında mango kullanımını sınırlayın. Aşırı A vitamini miktarı hem kadınlar hem de gelecekteki bebekler için zararlıdır.
Yalnızca bölgenizde yetişen doğanın armağanlarını kullanmanız gerektiğine ilişkin ifadelere inanmayın. Bu kavram yanılgısı, diğer sebzelerin ve meyvelerin çoğumuz için mevcut olmadığı zamanlardan geldi. Bilmediğiniz meyvelerden korkmayın, lezzetli bir mangoun tadını çıkarın ve vücudunuz birçok faydalı madde alacak.
