Fesleğen erkekler için zarar ve yararları. Resepsiyon ve lezzetli yemek tarifleri özellikleri

Yapraklı sebzeler arasında fesleğen yemek pişirmede en yaygın olanlardan biridir. Sadece yapraklar değil, aynı zamanda bitkinin tohumları da değerli beslenme ve tıbbi özelliklere sahiptir.

Erkekler için en faydalı çeşitler limon, nane ve öjen fesleğendir. Yiyeceklerin tüketimi erkeklerin sağlığını nazikçe güçlendirmeye ve desteklemeye yardımcı olur.

Makalede, erkekler için faydalı özelliklerin yanı sıra kullanılacak kontrendikasyonları ayrıntılı olarak ele alacağız.

Sebzelerin bileşimi ve kullanımı

Kimyasal bileşim (100 gram başına):

• Kalori içeriği - 25 Kcal (erkekler için günlük oranın% 1.5'i).
• Proteinler - 2.3 g.
• Yağ - 0.4 g.
• Karbonhidratlar - 2.8 g.
• Su - 93.0 g.
• Pektinler - 1.5 g.

vitaminler:

• retinol - 27 mg;
• Riboflavin - 45 mg;
• tiamin, 23.9 mg;
• Pantotenik asit - 24.3 mg;
• folik asit - 17 mg;
• kolin - 1.2 mg;
• B12 Vitamini - 34 mikrogram;
• askorbik asit - 20.1 mg;
• kolekalsiferol - 3,4 mg;
• tokoferol - 1.1 mg;
• K vitamini - 346 mg;
• PP Vitamini - 11.7 mg.

İzleme elemanları:

• kalsiyum - 17.5 mg;
• çinko - 4.5 mg;
• fosfor - 7,2 mg;
• sodyum, 0.3 mg;
• magnezyum - 12.3 mg;
• selenyum - 0.9 mg;
• klor - 1.2 mg;
• demir - 17.6 mg;
• manganez - 65.7 mg;
• selenyum - 0.5 mg;
• Krom - 1.2 mcg.

Fesleğenin erkekler için yararları:

1. Pelvik organların ve cinsel organların kan dolaşımını iyileştirme.
2. Artan güç, cinsel istek ve libido.
3. Cinsel ilişki süresinin arttırılması, erektil fonksiyonların sürdürülmesi.
4. Prostat bezinden sıvı çıkışının geri kazanılması ve cinsel organların şişmesine karşı mücadele.
5. Geliştirilmiş venöz çıkış.
6. Pelvik organlardaki basıncı artırarak normal spermatogenez sürecini sürdürmek.
7. Vücuttaki protein seviyesinin hızlı bir şekilde yenilenmesi.
8. Uykunun kalitesini ve süresini artırmak.
9. Sigaraya bağımlılığı azaltmak.
10. Ulaştırmada çalışan erkekler için dikkatin arttırılması.

Fesleğenin vücut için genel yararları:

1. Cilt tarafında - cilt elastikiyetinin artması, mukoza zarının yenilenmesi, yara iyileşmesini hızlandırmak, kaşıntı ve ödem ortadan kaldırmak, cüruflu cilt hastalıkları.
2. Genel durumun bir parçası - güçlendirilmesi antiviral bağışıklık, dikkat artmıştır.
3. Gastrointestinal sistem kısmında - besin maddelerinin emilimini hızlandırmak, mide suyu ve safra salgılanmasını uyarmak, motiliteyi arttırmak, toksinlerin atılmasını sağlamak.
4. Saçları, tırnakları, diş etlerini ve dişleri güçlendirin.
5. Üriner sistemden - orta derecede diüretik etki, böbreklerin tuzlardan arındırılması, üreme işlevi üzerine yararlı etkisi.
6. Kardiyovasküler sistem parçası - yüksek tansiyon, kalp fonksiyonlarında artış.
7. Kanser Önleme.
8. Solunum yollarından mukus çıkarılması, öksürük etkisi.
9. Azalan kan şekeri seviyeleri.

Kullanım endikasyonları

• Akut solunum yolu viral hastalıkları.
• Azaltılmış hafıza, dikkat, konsantrasyon
• Kanama diş etleri.
• Organlarda tıkanıklık, varisli damarlar.
• Diabetes mellitus.
• Düşük tansiyon
• Cinsel işlev bozukluğu.
• Deri ve mukoza zarının hastalıkları.
• Sindirim bozuklukları, gastrit.
• Böbrek hastalığı

Vücuda zarar verebilir ve kullanmak için bir kontrendikasyon var mı?

Fesleğen, insanlara zararlı olan cıva biriktirme yeteneğine sahiptir.bu nedenle, bu bitkinin 3 haftadan daha fazla bir süre kesintisiz olarak alınması tavsiye edilmez. Fesleğen resepsiyonunda bir mola en az 10 gün olmalıdır.

Fesleğen belirli ilaçlar ile birleştiğinde (kalbin işleyişini, pıhtılaşma sistemini, antibiyotikleri) bir araya geldiğinde zararlı olabilir, bu nedenle ilaç ve fesleğen kullanırken doktorunuza başvurmalısınız.

Fesleğen kullanımına kontrendikasyonlar şunlardır:

• kalp krizi ve felç geçirmiş;
• geçici iskemik atak;
• tromboflebit;
• ameliyat öncesi ve sonrası dönem;
• mide asitliğinin artması;
• akut dönemde peptik ülser;
• piyelonefrit;
• bireysel hoşgörüsüzlük.

Önlemler:

1. ara vermeden 20 günden fazla hiçbir şekilde kullanmamak;
2. önerilen günlük alım miktarından daha fazla yemeyin;
3. Fesleğeni ıslak bir yerde saklamayın.

Nasıl başvurulur: sıklık ve doz

Erkekler fesleğen hem taze hem de kurutulmuş, dondurulmuş, konserve, termal olarak işlenmiş formda kullanılabilir. Yeşillik ve bitki tohumları yiyin. Bir mola vermeden, fesleğen 3 haftadan daha uzun süre günlük olarak kullanılamaz, ardından 10 günlük bir mola harcarlar ve gerekirse almaya devam ederler. Kullanmasına izin verilen maksimum fesleğen miktarı 100 gramdır.

Ne pişirebilirsin?

Fesleğen, herhangi bir sebze ve et yemeğine tat vermek için baharat olarak eklenir. Kıyma sırasında, fesleğen hamuru pişirme sırasında eklenebilir. Ağız durulama çözeltileri de hazırlanır ve iç ve dış kullanım için uçucu yağdan fesleğen yapılır. Dışında, fesleğen cilt için ezilir ve merhem ve macunlara eklenir, losyonlar yapraklardan hazırlanır.

Adım adım pişirme tarifleri

Tohumları ile

Tohumları ile tatlı

maddeler:

• 30 gram fesleğen tohumu;
• 200 ml su;
• 100 ml meyve veya meyve şurubu.

hazırlanması:

1. Fesleğen tohumu durulayın ve bir bardak su dökün.
2. Karıştırın, 20 dakika boyunca kabarmaya bırakın.
3. Şurup ekleyin, karıştırın.
4. Soğuyana kadar soğutun.

Uygulama: içeride, 3 dozda 300 ml tatlı, yemeklerden yarım saat önce. 10 günlük kurs.

İçecek

maddeler:

• 10 gram limon fesleğen tohumu.
• 200 ml su.
• Tatlandırmak için şeker, limon veya bal.

hazırlanması:

1. Fesleğen tohumlarını durulayın, 30 dakika boyunca 200 ml ılık su dökün.
2. Limon, bal veya şeker ekleyin, karıştırın.
3. Soğuk ye.

Uygulama: içeride, yemeklerden bağımsız olarak günde 200 ml. 10 günlük kurs.

salata

maddeler:

• 300 gram kabak;
• 200 gram yeşil fasulye;
• 150 gram kırmızı dolmalık biber;
• 50 gram kiraz domates;
• 50 gram taze fesleğen yaprağı;
• sarımsak, bitkisel yağ, tuz tadı.

hazırlanması:

1. Sebzeleri yıkayın ve ince doğrayın.
2. Kabak 5-7 dakika kaynatılır.
3. Bütün sebzeler karışır.
4. Fesleğen yapraklarını yıkayın, ince doğrayın, sebze karışımına ekleyin.
5. Tadı baharat ve sarımsak ekleyin.
6. Bir sos olarak, zeytinyağı veya mısır yağı kullanın.

Uygulama: içeride, ana yemekten önce yarım saat boyunca 200 gram marul. Kurs 20 gündür, daha sonra gerekirse 10 gün ara verilir, dersi tekrarlayın.

Başka hangi yapraklı sebzeler erkekler için iyidir?

Pazı, roka, maş fasulyesi, lahana, Japon lahanası, ıspanak, yaprak hardalı, marul, mor lahana "Kale", salata "Romano", mısır ve kereviz yapraklı sebzelerdeki erkekler için en faydalı olanıdır.

Fesleğen, erkek sağlığına yararlı olan ve sinir sistemi, bağırsaklar, akciğerler ve üreme organlarının işlevlerini faydalı bir şekilde etkileyen çok sayıda vitamin ve mineral kaynağıdır. Taze ve kurutulmuş fesleğen tohumlarının ve yapraklarının düzenli kullanımı, yıl boyunca sağlığın korunmasına ve akut ve kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.