Kilo vermek için cazip bir yol, zencefilli yeşil çaydır. Limon ve bal ekleyerek açığız!

Zencefilli yeşil çaydan içmek, insan vücudu üzerinde farklı etkileri olan faydalı maddelerin bir kombinasyonudur.

Bu çay vitaminlerle doludur ve insan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bu içecek, kilo kaybı için sıklıkla kullanılır, çünkü maddeleri aşırı yağ birikintilerini yakabilir.

Ekstra kalori yakmanın bu yolu oldukça basit ve oldukça zevkli. Size böyle bir içki için en yaygın tariflerden bahsedeceğiz ve nasıl düzgün pişirileceğini öğreteceğiz.

İçeceğin yararları ve zararları

• Zencefil C vitamini içerir, metabolizmanın iyileştirilmesine katkıda bulunur ... Genellikle metabolizmanın ihlalidir, aşırı yağ birikmesine neden olur. Bu işlemi ayarlarsanız, kilo kaybına katkıda bulunacaktır.
• Zencefil de esansiyel yağ içerir. Vücut üzerinde ısınma etkisi var. Kan dolaşımını arttırdığı için metabolizma hızlanır. Bu da istenmeyen yağ kaybına katkıda bulunur.
• Kilo kaybına katkıda bulunan bir diğer önemli unsur ise kromdur. Zencefil de bulunur. Avantajları karbonhidratların işlenmesinde, şeker kontrolündedir.
• Yeşil çayın bileşimi zencefilden aşağı değildir. Antioksidan olan kateşinler ve tanenler içerir. Bu, vücuda girdiklerinde onu toksinlerden ve zararlı oksidanlardan arındırdıkları anlamına gelir.
• Toksinler ve toksinler ile dolu bir organizma, özellikle tiroid hormonlarının çalışmasıyla ilgili olarak normal şekilde çalışamaz. Toksinler işlerini yavaşlatır ve bu da ağırlıkta bir artışa neden olur.

Birlikte, zencefil ve yeşil çayın maddeleri kilo verme sürecinde etkili bir etkiye sahiptir.

Bununla birlikte, bununla birlikte, bu ürünlerin etkileşimi de vücuda zarar verebilir:

• kan basıncını artırmak;
• mide krampları kışkırtmak;
• mide ekşimesi neden;
• ishal.

Bu, içeceğin aşırı tüketilmesinin yanı sıra kullanılacak kontrendikasyonların cehaletinden kaynaklanır.

Kullanım kontrendikasyonları

İçeceğin olumlu özelliklerinin tüm listesine rağmen, Bu çayı kullanmamanız gereken çeşitli koşullar vardır..

• İlk kontrendikasyon insanlarda gastrit, peptik ülser, kolit, enterit varlığıdır. Bu hastalıklarda, mukoza zarı zarar görür. Zencefile maruz kalmak onu tahriş eder, böylece insan refahını etkiler.
• Kronik hepatit ve karaciğer sirozunda çay tüketilmemelidir. Karaciğer hücrelerinin aktivitesini kışkırttığı için. Ve bu tür hastalıklar ile olumlu bir etki olacaktır.
• Safra taşı hastalığı da zencefilli yeşil çayın kullanımına bir kontrendikasyondur. Bu içecek taşların hareket etmesine neden olabilir. Taşlar çok büyük olabileceğinden, safra yollarından güvenle geçememesi nedeniyle, bu kişinin işlemi yapması gerekir.
• İçmesi ve çeşitli kanama veya bunlara meyilli olmaları yasaktır. Zencefilin etkisi kan dolaşımını iyileştirdiğinden, bu durumda olumlu bir etki getirmeyecektir.
• Kalp krizi, infarktüs, inme, koroner kalp hastalığı ve yüksek tansiyon varlığı da çayın kontrendikasyonudur.
• Vücut ısısını artırabildiğinden, yüksek sıcaklıklarda çay içmek yasaktır. Çay içmeden önce soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı ile sıcaklığı ölçmek gerekir.
• Gebeliğin ikinci ve üçüncü trimesterinde, çay kullanmamak en iyisidir. Bu konumda, basınçta bir artışa neden olabilir. Hem kadınlar hem de çocuklar için tehlikelidir.
• Ayrıca, bir kişi içeceğin bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlük ve alerjiye sahip olabilir. Bu nedenle, önce küçük dozlarda çay içmeniz ve duygularınızı izlemeniz gerekir.

Kontrendikasyon yokluğunda bile içeceğin yüksek dozlarda içilmesi önerilmez., bu hazımsızlığa yol açabileceğinden.

Ek olarak, demlendikten hemen sonra çayı süzmek daha iyidir, böylece fazla güçlü olmaz.

Nasıl pişirilir: adım adım talimatlar

Limon ve Bal Tarifi

Yemek pişirmek için ihtiyacınız olacak:

• 250 ml su;
• bir çay kaşığı yeşil çay demlenmesi;
• 20 g zencefil kökü;
• bir dilim limon;
• bal.

Zencefil ve limon ile yeşil çay demlemek nasıl:

1. Suyun biraz kaynatılması ve soğutulması gerekir.
2. Bir çaydanlıkta bir çay kaşığı yeşil çay koyun.
3. Zencefil kökü dilimler halinde kesin. Su ısıtıcısına koy.
4. Limon suyunu sıkın ve zencefile ekleyin.
5. Su ısıtıcıyı sıcak suyla doldurun.
6. 15 dakika demlensin.
7. Süzün ve bir bardağa ılık çay dökün, yarım çay kaşığı bal ekleyin.

Resepsiyon kursu: az miktarda içmeye başlamanız gerekir - 50 mlVücudun çayın etkisine tepkisini görmek için. Yemekten 20 dakika önce, günde üç kez 250 ml, yani bir bardak çay içmeniz gerekir. Son resepsiyon saat 8'den sonra olmamalıdır.

Önemli olan, günlük çay dozunun 1,5 litreyi geçmemesidir. Genel olarak, kabul kursu 3 hafta sürebilir. Öyleyse vücuda biraz dinlenmelisin.

Tarçın ve karanfil ile

maddeler:

• litre su;
• bir çeyrek limon;
• yeşil çay - yemek kaşığı;
• tarçın çubuğu;
• Karanfil - 2-3 adet.

hazırlanması:

1. Zencefil soyun ve doğrayın.
2. Limonu yıkayıp ince dilimler halinde kesin.
3. Tüm malzemeyi demlik içine koyun ve kaynamış sıcak su dökün.

Su sıcaklığı 90ºС geçmemelidir. Hazırlanan içecek içmeye hazır. İsterseniz sıcak çayda bal ekleyebilirsiniz. Çayın ısrar etmemesi daha iyidir, çünkü içeceğin tadı sonunda acı bir tada başlar.

Resepsiyon kursu: Bir öğüne başlamadan önce 20 dakika boyunca günde üç kez çay içebilirsiniz. Bir seferde daha fazla çay içmek önerilmez. Bir ay içinde alınmalıdır.

Zencefil ve tarçınlı yeşil çay yapmak için bir video tarifi izlemenizi öneriyoruz:

Kuşburnu ile

Alacaklar:

• yarım litre su;
• 2 çay kaşığı yeşil çay;
• 6-10 adet yaban gülü;
• 20 gram zencefil;
• bir elma.

hazırlanması:

1. Kaynamış su.
2. Zencefili soyun, plakaları kesin, bir demlik içine koyun.
3. Elma soymaz, dilimler halinde kesilir.
4. Zencefile yeşil çay, yabani gül, elma ekleyin. Her şeyin üzerine sıcak su dökün. 10 dakika demlensin.

Melissa ile

ürünleri:

• 250 ml. su;
• yarım çay kaşığı kuru limon otu;
• çay sahte yeşil çay;
• zencefil iki daire.

Yemek nasıl yapılır:

1. Suyu kaynatın ve 90ºº'ye soğutun.
2. Zencefili soyun ve daire şeklinde kesin.
3. Zencefil, çay yaprağı, melisa bir su ısıtıcısına koyun ve her şeyin üzerine su dökün.
4. 5-7 dakika demlensin.

Resepsiyon kursu: günlük içecek oranı - 2 bardak. 3 hafta içinde kullanılması tavsiye edilir.

Hem sıcak hem de soğutulmuş olarak tüketilebilir. Yemeklerden 20 dakika önce daha iyi.

Zencefil ve melissa ile yeşil çay yapmak için bir video tarifi görmeyi öneriyoruz:

Kakule ve süt ile

maddeler:

• bir bardak süt;
• 160 ml su;
• 3 adet kakule kutusu;
• 2 çay kaşığı. yeşil çay;
• 30 gram zencefil.

hazırlanması:

1. Zencefil ovmak, kakule ezmek.
2. Zencefil, kakule, yeşil çay bir tencereye veya bir kepçeye koyun ve üzerine su dökün. Kaynamaya bırakın, 2 dakika pişirin.
3. Sütü dökün, kaynatın ve ocaktan alın.
4. Elde edilen içeceği süzün.

Nasıl alınır: yemeklerden önce günde üç kez. Bir seferde 250 ml'den fazla değil.

Sarımsak ile

maddeler:

• 2 diş sarımsak;
• 300 ml su;
• yeşil çay kaşığı;
• 20 gram zencefil.

hazırlanması:

1. Zencefil rendeleyin, ince sarımsak doğrayın.
2. Tüm bileşenleri su ısıtıcıya gönderin ve sıcak, ancak kaynar su dökmeyin.

Resepsiyon kursu: iki hafta içinde bir yemekten önce günde üç kez 100 ml.

Limon ile

Alacaklar:

• bir bardak su;
• yeşil çay kaşığı;
• 2 zencefil çemberi;
• iki dilim limon

Yemek nasıl yapılır:

1. Zencefil temiz, rendeleyin.
2. Limonu sıkın, zencefile ekleyin.
3. Yeşil çay dökün.
4. Karışımı sıcak ama kaynamış su ile dökün.
5. 10 dakika bekletilir, süzülür.

Nasıl içilir: bir insanda asit artışı varsa, o zaman yemekle birlikte yarım bardak çay için.

Asitlik düşürülürse veya normalse, o zaman yarım bardak çay 20 dakika sürer. sabahları yemeklerden önce. Gün boyunca kalan yarım bardak içki. Üç hafta içinde tüketin.

Zencefil ve limonlu yeşil çay yapmak için bir video tarifi görmeyi öneriyoruz:

Muhtemel yan etkiler

Yararlı ürünler ne olursa olsun, kullanımları hala ölçülü olmalıdır. Yeşil çay ve zencefilli tariflerin 2 hafta kullanılması önerilir.ve sonra 10 gün ara verin. Bu, gövdenin bileşenlere kullanılmaması için gereklidir. Kilo verme sürecine alışırsanız daha yavaş olacaktır. Ayrıca, daha uzun süreli alımlar, yan etki olasılığını artırır. Yani, içkinin kötüye kullanılması ile oluşabilir:

• kusma;
• bulantı;
• ishal;
• alerji.

İstenilen başarıya ulaşmak ve bu fazla kiloları kaybetmek için, sadece zencefilli yeşil çayın üzerine güvenmeyin. Bu içecek bir yardımdır. Günde 5-6 öğün doğru yemek yapmayı unutmayın. Unlu ürünlerin yanı sıra yağlı, tuzlu, tütsülenmiş yiyecek içermeyen küçük porsiyonlar olmalıdır.